сила бг магазин
сила бг медия
»
»
Диета според кръвната група - част 2

Диета според кръвната група - част 2

Хората с кръвна група O се чувстват изключително добре при интензивни тренировки и консумиране на животински протеини. За разлика от другите кръвни групи, мускулната тъкан на хората с кръвна група 0 трябва да е малко по-кисела. Те ефективно смилат и усвояват месото, защото са склонни към висока киселинност на стомашното съдържание. Успехът на диетата при тях зависи от използването на крехко месо без химикали, птиче месо и риба. За тях млечните продукти и зърнените храни не са толкова благоприятни, колкото при повечето други кръвни групи.

Първоначалното отслабване при хора с кръвна група O се дължи на ограничена консумация на зърнени храни, хляб, бобови храни и фасул. Основният фактор за напълняването пък е глутенът в пшеничните зародиши и пшенични продукти, който пречи на ефективността на инсулина и забавя метаболизма.

Друг фактор, който допринася за напълняването са определни видове фасул и бобови храни (леща и червен фасул), които съдържат лектини, които се натрупват в мускулната тъкан, като по този начин я правят по-малко "заредена" за физическа дейност.

Третият фактор за пълнеене при хората с кръвна група O е, че при тях има тенденция за ниски нива на щитовидните хормони или нестабилна функция на щитовидната жлеза, което също причинява проблеми с метаболизма. Затова е добре да се избягват храни, които спират отделянето на щитовидни хормони (зеле, брюкселско зеле, карфиол, листа от сарепска горчица), а такива, които увеличават секрецията на хормони (кафяви морски водорасли, морски дарове, йодирана сол).

Някои видове зеленчуци могат да причинят сериозни проблеми на хората с кръвна група 0, като сем. зелеви (зеле, карфиол и др.) могат да спрат функционирането на щитовидната жлеза. Консумирайте повече зеленчуци, които са с високо съдържание на витамин K, който подпомага съсирването, което е слабо при хората от тази кръвна група. Семейство nightshade (картофи, домати, патладжан) са зеленчуци, които могат да предизвикат натрупване на лектин в тъканите около ставите.

Заради високата киселинност на стомашното съдържание, хората от тази кръвна група трябва да консумират плодове с алкални свойства като горски плодове и сливи.

Трябва значително да се ограничи консумирането на млечни продукти. Организмът, храносмилателната система на съответният тип не се справя с разграждането и усвояването на млечните храни. Ако сте кръвна група O от африкански произход следва да изключите напълно от диетата си млечните продукти и яйцата.



.
Препоръчани продукти от СИЛА БГ
76
.
00
лв.
76
.
00
лв.
Ако тази статия ви е харесала, моля гласувайте за нея
Добави в Svejo
Коментари
ДОБАВИ КОМЕНТАР
Име/Прякор *
Твоят E-Mail *
Въведете горният код (*)
Коментар *
Реклама
Анкета
Кой е най-силен?
Хълк
Железният човек
Чък Норис
Тор
Денис Улф
Жан Клод Ван Дам


Последни коментари
Аз си взех 2-те бройки още миналата седмица. За сега е рано да се кажат как ...
Tozi geinar mai e mnogo dobar. vie probvahte li go ? mislq da si vzema kakv ...
И да не забравяме, че има случаи, който са строго индивидуални. Много често ...
Интересно

"Всичко, което можем да научим е, че Nutrabolics имат нова ароматизирана пудра на бюрото си. Тя може да бъде една от много видове добавки, но ако се съди по размер и количество опции, изглежда като комплекс за преди тренировка."

Е-Мейл абонамент

Въведете E-Мейл адрес:

При въвеждане на e-mail ще бъдете уведомени при нова публикация.

Реклама
Copyright © 2007 - 2014 silabg.com