сила бг магазин
сила бг медия
»
»
Диета според кръвната група - част 2

Диета според кръвната група - част 2

Хората с кръвна група O се чувстват изключително добре при интензивни тренировки и консумиране на животински протеини. За разлика от другите кръвни групи, мускулната тъкан на хората с кръвна група 0 трябва да е малко по-кисела. Те ефективно смилат и усвояват месото, защото са склонни към висока киселинност на стомашното съдържание. Успехът на диетата при тях зависи от използването на крехко месо без химикали, птиче месо и риба. За тях млечните продукти и зърнените храни не са толкова благоприятни, колкото при повечето други кръвни групи.

Първоначалното отслабване при хора с кръвна група O се дължи на ограничена консумация на зърнени храни, хляб, бобови храни и фасул. Основният фактор за напълняването пък е глутенът в пшеничните зародиши и пшенични продукти, който пречи на ефективността на инсулина и забавя метаболизма.

Друг фактор, който допринася за напълняването са определни видове фасул и бобови храни (леща и червен фасул), които съдържат лектини, които се натрупват в мускулната тъкан, като по този начин я правят по-малко "заредена" за физическа дейност.

Третият фактор за пълнеене при хората с кръвна група O е, че при тях има тенденция за ниски нива на щитовидните хормони или нестабилна функция на щитовидната жлеза, което също причинява проблеми с метаболизма. Затова е добре да се избягват храни, които спират отделянето на щитовидни хормони (зеле, брюкселско зеле, карфиол, листа от сарепска горчица), а такива, които увеличават секрецията на хормони (кафяви морски водорасли, морски дарове, йодирана сол).

Някои видове зеленчуци могат да причинят сериозни проблеми на хората с кръвна група 0, като сем. зелеви (зеле, карфиол и др.) могат да спрат функционирането на щитовидната жлеза. Консумирайте повече зеленчуци, които са с високо съдържание на витамин K, който подпомага съсирването, което е слабо при хората от тази кръвна група. Семейство nightshade (картофи, домати, патладжан) са зеленчуци, които могат да предизвикат натрупване на лектин в тъканите около ставите.

Заради високата киселинност на стомашното съдържание, хората от тази кръвна група трябва да консумират плодове с алкални свойства като горски плодове и сливи.

Трябва значително да се ограничи консумирането на млечни продукти. Организмът, храносмилателната система на съответният тип не се справя с разграждането и усвояването на млечните храни. Ако сте кръвна група O от африкански произход следва да изключите напълно от диетата си млечните продукти и яйцата.



.
Препоръчани продукти от СИЛА БГ
76
.
00
лв.
76
.
00
лв.
Ако тази статия ви е харесала, моля гласувайте за нея
Добави в Svejo
Коментари
ДОБАВИ КОМЕНТАР
Име/Прякор *
Твоят E-Mail *
Въведете горният код (*)
Коментар *
Реклама
Анкета
Кой е най-силен?
Хълк
Железният човек
Чък Норис
Тор
Денис Улф
Жан Клод Ван Дам


Последни коментари
Огромен е ! Гърдите са му най-яките от на белите културисти.
Котката на шкафа май пие най-много от пудрите на Амикс.
Любо Чука на кое място е ?
Интересно

"Изследване за бета-аланина ясно сочи, че той е мощен суплемент, когато е комбиниран със специфични други съставки увеличаващи представянето на атлетите. Изследването също показва, че със суплементация за 4 седмици, дори от малки дози, като 1.6 грама на ден се наблюдават драматични ефекти върху представянето на атлетите. Доказва се, че суплементация с Бета Аланин за по-дълъг период с по-високи дози (12 седмици с прием 3+ грама дневно) имат още по-добри ефекти и ползи за цялостното представяне."

Е-Мейл абонамент

Въведете E-Мейл адрес:

При въвеждане на e-mail ще бъдете уведомени при нова публикация.

Реклама
Copyright © 2007 - 2014 silabg.com