Други спортове

Какво ще спортувате през лятото? С настъпването на пролетта всичко се пробужда за нов живот. Дръвчетата цъфтят, птичките пеят, мечките се събуждат от дългия зимен сън. Точно като косматите любители на органичния мед, през студените дни много хора се “зазимяват” пред компютъра у дома, на топло, и забравят за ...

Езда - спорт за ценители Всички сме гледали уестърни или фентъзи филми, в които главният герой препуска върху гърба на кон, устремен към заветната цел – тайно съкровище или принцеса в беда. Знаем колко внушително изглеждат тези сцени и нима на всички не ни се иска за момент да избягаме от неуредиците на р ...

Йога Йогата стана много популярна през последното десетилетие. Актьори, атлети, политици и хора на всякаква възраст и положение в обществото започнаха да се занимават с практикуването й.Защо, какво ги привлича? Какви са ползите от йогата и доколко трябва да й се отдадем? Може ли тя да зам ...

Увод в Калистениката В днешни дни всеки квартал, курорт и приличен хотел си има поне един фитнес. Попадайки на някоя чернобяла фотография на културист в разцвета си, ни е трудно да си представим как едновремешните атлети са успявали да постигнат възхитителна физика във времена, когато тренирането със специални ...

Optimum Nutrition – Ръгби Optimum Nutrition са официалния спонсор на отбора по ръгби на Единбург. Как момчетата се възстановяват след тежките тренировки – с ON Gold Standard 100% Whey разбира се !

Мускулните крампи, причини, превенция и лечение. Нормално мускулите се свиват, когато се използват, и се разтягат когато движението е завършено или друг мускул се движи в противоположна посока. Ако мускул се свие силно, без след това да се отпусне, изпитвате болката от мускулните крампи. Те най-често се появяват нощем и засягат мускулату ...

Тичането Тичането изисква изключително малко екипировка, може да се извършва почти навсякъде и изгаря по-голям брой калории, от повечето други кардио упражнения. Освен това извършвано на открито е забавно и носи страхотно удовлетворение. Тази статия е насочена ...

Едночасова тренировка по бокс Решили сте да започнете да се боксирате? Значи трябва да сте във възможно най-добра форма. Когато сте на ринга, вашият опонент ще ви обсипва с удари по главата и тялото, за да ви нарани и победи. Дължите на себе си и вашите близки да сте във форма, за да се защитите от юмручната атака, а с ...

Тичане за издръжливост Ако искате да подобрите общата си издръжливост, едно от най-добрите упражнения е тичането. Издръжливостта се отнася до цялостната ви енергия по време на тичане или друга физическа активност. Да сте издръжливи ви дава енергия и сила да използвате пълния потенциал на тялото си. Можете да тич ...

Какви упражнения могат да ви помогнат да увеличите ръста си? Разтягането може да е най-полезното упражнение, което да ви помогне да увеличите ръста си. То може да издължи гръбначния стълб, да подобри стойката, да намали отрицателните гравитационни усилия и да увеличи подвижността. Многобройни йогапози нежно разтягат гръбначния стълб, което под ...