сила бг магазин
сила бг медия
»
»
Фъстъченото масло - супер храна за супер спортисти!

Фъстъченото масло - супер храна за супер спортисти!

Много хора живеят със заблудата, че от фъстъченото масло се дебелее или е вредно и така се лишават от редица качества. Да не говорим, че то е непретенциозно и може да се приема индивидулано, чисто или намазано върху филия хляб, така и да се сподели като се добави в различни сладкиши или сосове. В тази статия ще разсеем веднъж завинаги митовете около фъстъченото масло, храна за супер спортисти, взискателни към хранителния режим и здравето си.

„За” фъстъченото масло!

Фъстъченото масло има засищащ и удовлетворяващ вкус = перфектно решение за хранителния Ви режим

Войната срещу глада е ежедневие и най-доброто решение е да консумираме храни, които ни карат да се чувстваме сити, т.е. храни, богати на протеини и фибри. Като фъстъченото масло и всички продукти с ядки. То съдържа само „добри мазнини”, които не се лепят и също помагат за сваляне на високо кръвно.



Фъстъченото масло е източник на калории за всеки джоб

За да се поддържа тялото в добра форма е необходимо да консумирате пордукти, богати на калории, а един атлет изразходва по 3000 калории на ден, които е необходимо да си набави. Те идват под формата на протеинови барове, гейнъри, шейкове и специално разработени храни за спортисти, които раздуват разходите Ви значително. Фъстъченото масло, от друга страна е съвсем естествен източник на калории, което илзиза доста по-изгодно и превъзхожда тези продукти с вкуса си.



Фъстъченото масло е бърз и лесен начин да се предпазите от сърдечни болести

Фъстъченото масло е мощен имуностимулант, със силни противовъзпалителни сили, които предпазват от сърдечни болести и канцерогенни заболявания. Това се дължи на състава му, който включва моно и поли-ненаситени мазнини.



Фъстъченото масло е източник на протеини, необходими за изграждането и възстановяването на мускулите

Тук вмъкваме малко математика - 2 лъжици фъстъчено масло, които размазвате на филията си се приравняват на 7 грама протеини, докато пуешкото в сандмича Ви се приравняват на 20 гр. Ако сте около 65 кг, то се нуждаете от 70-100 гр протеини дневно, а ако сте около 90 кг, те са между 100-150 гр., което се приравнява на цял буркан фъстъчено масло. Ако обаче, вместо това комбинирате 2-те лъжици фъстъчено масло с 200 мл прясно мляко, то количество нараства до 28 гр. Двата компонента заедно осигуряват нужните аминокиселини за мускулен растеж.



Фъстъченото масло е източник и на минерали, витамини, както и други хранителни вещества, незаменими за човешкия организъм

Формулата му е съдържа фолат, вит. Е, магнезий, ресвератрол, активни съставки, които намаляват риска от сърдечни заболявания като магнезият предпазва срещу диабет. Друг компонент е цинкът, който подпомага защитните сили на организма.



Фъстъченото масло съдържа фибри, макар и в ниски стойности

Фибрите са отговорни за чувството на заситеност и храносмилателните процеси, включително функционирането на червата. Една филия пълнозърнест хляб, намазана с фъстъчено масло представлява 6-8 гр от дневния Ви прием на 20-35 гр фибри.



Фъстъците съдържат предимно моно и поли-ненаситени мазнини, които са добри за здравето

Фъстъченото масло, което се продава в магазина е подложено на обработка, при която част от мазнината става наситена. Органичното фъстъчено масло се приготвя като фъстъците се изпичат, бланшират и стриват, без да им се добавят изкуствени подсладители или изкуствени добавки. Така се запазват качествата им и състава, който включва незаменимите омега 3-6-9 мастни киселини.



Лесен начин да различите органичното фъстъчено масло от останалите продукти като фъстъчен крем и производните примеси е като проверите дали маслото от фъстъчените ядки се отделя на повърхността. Ако е така, то това е сигурен знак, че продуктът е с естествен произход. Ако използвате фъстъчено масло всеки ден и не желаете да разбърквате мазнината всеки път, то ние Ви препоръчваме да го съхранявате наобратно.

Чудите се какво фъстъчено масло да купите или как да се сдобиете с органично фъстъчено масло?




СИЛА БГ препоръчва Peanut butter на Everbuild,органично фъстъчено масло, което ще се хареса дори и на най-взискателните ни клиенти. То е източник на енергия и активни съставки, които полагат добри грижи за имунната система на организма.
Богатият му състав на протеини, мазнини и фибри го прави ценна добавка към менюто на всеки супер спортист!


 
 .
Фъстъченото масло - супер храна за супер спортисти!
13
.
00
лв.
Ако тази статия ви е харесала, моля гласувайте за нея
Коментари
2016-01-31 | 13:01:27
Ники Петров
Любимата ми храна!!!
2016-01-31 | 12:57:54
Петър Костадинов
Чудесно е!! Не мога да се спра да ям фастъчено масло, а това на евърбилд е отлично на вкус, освен това няма добавени палмови масла, сол, захар и други гадории.
2015-12-08 | 03:55:31
Виктор Михайлов
Отлична статия. Поздравления!
ДОБАВИ КОМЕНТАР
Име/Прякор *
Твоят E-Mail *
Коментар *
Реклама
Споменати продукти
13
.
00
лв.
Анкета
Последни коментари
Да сте живи и здрави всички ! Много е лошо ,когато се опитват да накърняват ...
Похвално е вниманието, което обръщате на хейтърите, които се опитват да ви ...
Имам приятел, който работи в агенцията за безпоасност на храните и му исках ...
Интересно

"Сред всички странни форми на йогата, практикувани по света (пилатес, бокс, спининг), впечатление прави Антигравитационната йога, където позите се практикуват от провесен от тавана "хамак". Такава тренировка може да ви направи много гъвкав и добре разтегнат, но участниците често се оплакват от особена "йога" миризма, пропита в хамака."

Е-Мейл абонамент

Въведете E-Мейл адрес:

При въвеждане на e-mail ще бъдете уведомени при нова публикация.

Реклама
Copyright © 2007 - 2017 silabg.com