сила бг магазин
сила бг медия
»
»
Кайсии за здраво сърце и гъвкава памет!

Кайсии за здраво сърце и гъвкава памет!

Ярките оранжеви плодове, които приличат на малки слънца, са родом от Китай.

Точно от там идва началото им, а днес, те се отглеждат във всяко кътче на света.

Освен изключително вкусни и предпочитани плодове, те са и много полезни.
Сочните оранжеви плодове са източник на витамин А – необходим за доброто зрение, здравето на кожата.
А само 300 грама покриват дневната потребност на организма от този жизненоважен витамин!



Освен каротин, кайсиите съдържат витамин от групата В, витамин С, ниацин.
Съдържат огромно количество калий, което благоприятства лечението и профилактиката при проблеми със сърдечно-съдовата система.

Кайсиите укрепват стените на кръвоносните съдове, имат антимикробни и лъчезащитни свойства.
В градинските кайсии се съдържат до 28% захар, в сушените – до 85%.



Хранителни свойности в 100 грама:

Витамин В2 – 0.04мг
Витамин В6 -  0.05мг
Витамин С – 10.000мг
Витамин E0.89мг
Желязо - 0.39мг
Калий 259мг
Калций 13мг
Магнезий10 мг
Мед – 0.08мг
Натрий – 1мг
Фосфор – 23мг
Цинк 0.20мг



Предимства на кайсиите:  
  • Кайсиевият сок съдържа соли на калция и желязото, което го прави много полезен за децата и бременните жени. 150 мл кайсиев сок удовлетворяват дневната потребност на човека от каротин. Сокът се усвоява по-лесно от организма, отколкото плодовете.
  • При анемия тези плодове, които съдържат голямо количество желязо, са много полезни. 100 г кайсии оказват таков а действие върху процеса на кръвотво рене, както 250 г пресен черен дроб .
  • Кайсиите са богати на фосфор и магнезий, които са необходими на организма за активната работа на мозъка.


  • За нормалната нервно-мускулна възбудимост е необходим калций, който изобилства в кайсиите.
  • Благодарение на голямото съдържание на магнезия, кайсиите бързо и задълго понижават повишеното артериално налягане. При хипертония в сезона на узряването им се препоръчва да се ядат колкото се може повече кайсии.
  • Ядките от костилките действат като успокоително средство при кашлица, трахеит, бронхит, ларингит.
  • Кайсиите имат още едно чудесно свойство. Те ускоряват заздравяването на раните и снемат възпалението на кожата.

 
Ето и нашите предложения за страхотни рецепти с кайсии:
 
Здравословен десерт с киноа
 


Необходими Съставки:

киноа- 3/4 ч.ч.
прясно мляко- 4 ч.ч. нискомаслено
захар- 1/2 ч.ч.
мед- 1/4 ч.ч.
яйца- 2 бр.
стафиди- 1/2 ч.ч.
кайсии- 1/4 ч.ч. сушени, нарязани
суроватъчен протеин - 1 доза
 
Начин на приготвяне

Раз:Киноата се слага в тенджерка, залива се с 3 чаши мляко и щом кипне, котлонът се намалява и сместа се вари на бавен огън 15 минути.

Два: Захарта се смесва с меда, яйцата и останалото мляко. При непрекъснато бъркане тази смес се налива в къкрещото мляко на котлона. Добавят се стафидите и кайсиите.

Три: Сместа се вари на бавен огън 5 минути при непрекъснато бъркане. Излива се във форма за пудинг и се оставя в хладилник за 4 часа.
 

Веган бонбони


 
Необходими Съставки:

слънчогледови семки- 100 г сурово
лешници- 50 г сурови
орехи- 50 г сурови
сусам- 50 г суров
кайсии- 100 г сушени
стафиди- 60 г
червени боровинки- 50 г сушени
 
Начин на приготвяне

Раз:Накиснете ядките и сушените плодове в хладка вода за няколко часа.

Два: След това ги смелете в кухненски робот, блендер или друг подобен уред.

Три: Оформете малки топченца и ги оваляйте в сурово какао и канела, сурово рожково брашно и карамфил, смлени ядки и ванилия, маково семе (най-добре е да бъде смляно), сусам(също смлян).
 

Смути с кайсия и манго
 


Необходими Съставки:

кайсии
- 2 ч.ч.
манго- 2 ч.ч.
мляко- 1 ч.ч. нискомаслено прясно или кисело
лимонов сок- 4 ч.л.
ванилов екстракт- 1/4 ч.л.
лед- 8 кубчета
лимони - 1 резен
 
Начин на приготвяне

Раз:В блендер се добавят нарязаните плодове, млякото (прясно или кисело), лимоновия сок и ванилията.

Два: Разбива се 8-10 секунда и се добавя ледът.

Три: Миксира се до хомогенна смес. Поднася се във висока чаша, декорирана с резе лимон.
 

Супер е, нали?

СИЛА БГ Тийм!
 .
Ярките оранжеви плодове, които приличат на малки слънца, са родом от Китай.
43
.
50
лв.
22
.
00
лв.
Ако тази статия ви е харесала, моля гласувайте за нея
Коментари
ДОБАВИ КОМЕНТАР
Име/Прякор *
Твоят E-Mail *
Коментар *
Реклама
Какво да похапнеш този месец?
Последни коментари
Браво ! Много добре описано и обяснено!
Поздравления, наистина! Изключително ценна и конструктивна кампания. С това ...
Браво поздрави за предприетите мерки.
Интересно

"DHEA може да помогне в предотвратяване на повишаването на телесните мазнини. Той винаги има такъв ефект върху животните - и то доста голям. Докато изследването при млади мъже показва, че ежедневни дози от 1600 милиграма DHEA значително намалява нивата на телесни мазнини, макар последвалите проучвания да не успяват да потвърдят това откритие."

Реклама
Copyright © 2007 - 2017 silabg.com