сила бг магазин
сила бг медия
»
»
Muscletech – Раменни Преси

Muscletech – Раменни Преси

Правилния начин да правите раменни преси. Пускате бавно ( 2 секунди) и вдигате рязко (1 секунда).  Трябва да имате постоянен контрол над тежестите. Макар и изпълнението да натоварва отчасти трицепсите, то е основно за изграждане на раменна мускулна маса.

Ако тази статия ви е харесала, моля гласувайте за нея
Коментари
2012-02-09 | 19:23:55
WTFail
На 90 градуса ли трябва да е лежанката? Гледам на клипа не е на 90 а е малко под наклон.
ДОБАВИ КОМЕНТАР
Име/Прякор *
Твоят E-Mail *
Коментар *
Реклама
Последни коментари
Не напразно Amix Nutrition ми е, любимата марка ! Просто The Best
Уникални както винаги
Чудесно! Вие сте най-силните в БГ !
Интересно

"Nutrex разшириха серията Drive, която към този момент се състои от BCAA и Amino продукти с креатин. Creatine Drive съдържа 3г Creapure креатин (най-добрата суровина) в сървинг. Контейнерът съдържа 100 дози, тоест 300 грама. Пудрата не е овкусена. Ако търсите да експериментирате с нов креатин в максимално чиста форма, този на Nutrex е нелош избор. Очаквайте скоро в Сила БГ!"

Реклама
Copyright © 2007 - 2019 silabg.com