Здраве

Амазаке – традиционната японска напитка Подобно на саке, амазакe е напитка, която се приготвя от ориз, с тази разлика, че не съдържа алкохол. Комбиницията от ориз и гъбите Aspergillus oryzae стои в основата на няколко традиционни японски продукта, включително известната напитка саке. ...

7343

2013-10-18

Витамин B-12 за здрави кости Витамин В-12, известен също като кобаламин, е важен елемент за производството на енергия, нервните функции, регулирането на червените кръвни клетки и ДНК синтеза. Въпреки, че витамин B-12 вероятно не е първият витамин, за който се сещаш когато става въпрос за здрави кости, доказател ...

12413

2013-10-08

Липса на витамин С Витамините са изключително важни за успеха в бодибилдинга. Витамин С е ценен за диетата на всички хора без изключение. Водоразтворим витамин. Витамин С е необходим за хубави зъби, за хубава кожа, спомага за заздравяването на раните. Витаминът е нужен за подпомагане на клетъчния раст ...

7363

2013-09-09

Силни и издръжливи с Авена Сатива Чувстваш ли се стресиран, уморен или отпаднал? Ако отговорът е да, опитай добавка с Авена Сатива. Това е латинското име на добре познатия овес, растение от семейство житни. Отглежда се най-вече заради семената и стеблото. Има успокояващ ефект за мозъка и нервната система, същ ...

12286

2013-08-07

Гинекомастия - лекуване без лекарства Гинекомастия се нарича увеличаването на мъжките гърди подобно на женски. Няма как да се оттървете от пухкавостта само с упражнения за гърди, както не може да направите плочки само с коремна преса. Тъй като редуцирането на мазнини само от конкретна област реално е мит. Какво п ...

30151

2013-08-05

Скромното глухарче Глухарчето, макар и скромно на вид растение, в никакъв случай не е обикновено. То е богато на витамини А, В, С, Д, а също и на минералите желязо, цинк и калий. Глухарчето участва в различни рецепти за салати, сандвичи и за направата на чай. Корените му са заместител на кафето (вкусово р ...

9690

2013-07-24

Естествена слънцезащита с добавки и диета Лятото е при нас с пълна сила, но заедно с удоволствието от слънчевите бани кожата ни е подложена и на вредните ултравиолетови лъчи. Слънцезащитните кремове не са най-добрия избор най-вече заради токсичните съставки и блокирането на усвояването на витамин Д от кожата. &nb ...

4669

2013-07-17

Комбуча – жива сила от природата Комбуча е вид „чаена гъба“, особено популярна в древен Китай и Русия, симбиозна колония от бактерии и дрожди с полезно действие. Свойствата и са познати на човечеството от над 2000 години, а благодарение на благоприятния ефект, който оказва върху цялостното здраве ...

7029

2013-07-11

Готу Кола - подмладяващата билка Готу Кола (Азиатска центела, Centella asiatica) се използвала от хиляди години в Индия, Китай и Индонезия. Лекувала рани, подобрявала яснотата на мисленето и кожни болести като проказа и псориазис. В Китай я ползвали за лекуване на респираторни инфекции и настинки. Наричали Го ...

25920

2013-06-24

Какъв е ефектът от алкохола върху тялото? Избирате алкохолна напитка с малко калории, за да избегнете натрупването им като мазнини. По този начин се надявате да намалите лошия ефект от алкохола. Но знаете ли, че само 5% от калориите в алкохола се натрупват като мазнини. Ефектът от него е много по-лош от няколко празни калории, ...

11088

2013-06-19

Как да изградим мускулна маса? Много фитнес ентусиасти разчитат на прием на повече въглехидрати, когато желаят да покачат мускулната си маса. Ако искате и вие да увеличите мускулната си маса е необходимо общия прием на калории да е повече от калориите, които изразходвате. Може би наистина най-лесното нещо е да повиши ...

13684

2013-05-21

Сок от червено цвекло Искате ли да тренирате по-дълго и по-ефективно? Възможно е, според проучвания сокът от червено цвекло ще даде на спортуващите хора повече енергия за по-дълго време. Сокът е естествен начин да увеличите силата и издръжливостта при тренировки. Не само това, той е вкусен и мощен източник н ...

9942

2013-05-15

Искате мускулна маса? Премахнете стреса Неправилното хранене, недостатъчният сън и стресът оказват отрицателно въздействие върху покачването на мускулна маса. Трудно е да избягвате стресовите ситуации. Те са навсякъде около нас - на работа, в отношенията с близките, с любимия човек и т.н. Но може да се научите да се справяте ...

6403

2013-03-11

Съвети за изгаряне на подкожните мазнини. Една част от изгарянето на излишните мазнини зависи от вашите тренировки, но днес ще се спрем на хранителните навици, защото те имат по-голямо значение. Изгорете мазнините завинаги с тези полезни и практични съвети. 1. Променете навиците си. Когато започнет ...

30614

2013-02-20

Хранителни добавки за млада кожа Един от най-големите врагове на кожата е захарта. Храните и напитките, които съдържат захар допринасят за появата на бръчки. Затова трябва да включите в храненето си повече пълнозърнести храни, зеленчуци в различни цветове, и храни богати на каротин. Използвайте естествени подсладители ...

14273

2013-02-13

Пробиотици - Живи хранителни добавки Ползи от пробиотиците. Най-очевидната полза от пробиотиците е здравата чревна микрофлора. Наличието на достатъчно добри бактерии ще помогне на вашето храносмилане и още ще намали болки в стомаха, подуването, метеоризъм и т.н. Затова, ако имате затруднено храносмилане или ...

8664

2012-12-19

Предозиране с витамини. Странични ефекти Въпреки че много хора са загрижени, че не получават достатъчно витамини, всъщност е много сериозен риска от предозирането на тези хранителни вещества. Витамините от група B и C са разтворими във вода , които не мога да се съхраняват в организма, така че ако вземете повече от това, от ко ...

80560

2012-11-03

Андрогенна недостатъчност при мъжете Много мъже започват да изпитват по-ниско либидо и забелязват, че енергията и силата не са това, което бяха. Това идва с възрастта и намаляването на производството на хормони, но може да има още фактори. Такъв е андрогенният дефицит. Андрогенният дефицит = Ниски нива на те ...

14783

2012-10-11

Бирата предпазва от загуба на мускулна маса Японски учени установиха, че пиенето на бира може да съхрани силата на мускулите ви, когато остареете. Учените са открили вещество в хмела, което предпазва мускулната тъкан от деградация. Изследователите от университета в Токушима доказаха, че флавоноиди в хмела - цветни ...

13337

2012-10-09

Д-Фагомин - решение за добра кръвна захар Учени от Bioglane, компания към Испанския съвет за научни изследвания (CSIC) показват, че Д-Фагомин ефективно намалява високото ниво на кръвната захар, когато се приема заедно със захароза или нишесте, без да стимулира отделянето на инсулин. Проучването е проведено от Bioglane в сътрудн ...

5979

2012-10-05

Отиди на страница