сила бг магазин
сила бг медия
»
»
Тихомир: Моето най-силно постижение !

Тихомир: Моето най-силно постижение !

Здравейте,
казвам се Тихомир Марчев 28г. от Стара Загора започнах да се занимавам с фитнес през 2006-та година поради причината . вижда се на снимките, бях много слаб и исках това нещо да се промени. Започнах с 3 тренировки през седмицата приемах креатин и глутамин . така тренирах 6-8 месеца след което резултат едва се забелязваше . идваше момент в който си мислех да се откажа . и тогава ме посъветваха да приемам добър протеин и да увелича храната . предимно въглехидрати. До ден ден днешен основно в менюто ми присъстват картофи, ориз, боб, млечни продукти, пилешко, телешко, свинско(под формата на кюфтета). Не консумирам изобщо хляб, захарни изделия ям когато искам да качвам килограми, предимно от септември до март . в този период тренировките са за качване на мускулна маса, малко повторения, големи килограми . а от март месец започвам тренировки за изчистване - леки килограми, много повторения.



От 3 години тренирам през ден, като редувам, едната седмица играя със свободни тежести а другата с уреди, през топлите дни кардио на стадиона в залата рядко се качвам на тренажори. Единственото което взимам е протеин, аминокиселини, креатин някой път си взимам и витаминчета. Фитнеса за мен е хоби, тренирам с за и с удоволствие. Пиша тук за да амбицирам хората да влязат в залата, а не за наградата.

P.S. не приемайте продукти които са на хормонална основа и могат да ви увредят

СИЛА БГ Тийм

Ако харесвасвате този участник в играта на СИЛА, гласувайте с "Харесвам" - бутона под тази статия..
Най-добрите гейнъри за маса
115
.
00
лв.
84
.
00
лв.
Ако тази статия ви е харесала, моля гласувайте за нея
Коментари
ДОБАВИ КОМЕНТАР
Име/Прякор *
Твоят E-Mail *
Коментар *
Реклама
Анкета
Последни коментари
Да сте живи и здрави всички ! Много е лошо ,когато се опитват да накърняват ...
Похвално е вниманието, което обръщате на хейтърите, които се опитват да ви ...
Имам приятел, който работи в агенцията за безпоасност на храните и му исках ...
Интересно

"Високи дози от бета каротен може да бъдат токсични, ако се приемат с алкохол. Друг страничен ефект при предозиране с този витамин е оранжавеене на кожата, тъй като бета каротена се акомулира под епидермиса(този ефект, ще изчезне веднага след, като приемате суплемента в умерени количества)."

Е-Мейл абонамент

Въведете E-Мейл адрес:

При въвеждане на e-mail ще бъдете уведомени при нова публикация.

Реклама
Copyright © 2007 - 2017 silabg.com