сила бг магазин
сила бг медия
»
»
Тихомир: Моето най-силно постижение !

Тихомир: Моето най-силно постижение !

Здравейте,
казвам се Тихомир Марчев 28г. от Стара Загора започнах да се занимавам с фитнес през 2006-та година поради причината . вижда се на снимките, бях много слаб и исках това нещо да се промени. Започнах с 3 тренировки през седмицата приемах креатин и глутамин . така тренирах 6-8 месеца след което резултат едва се забелязваше . идваше момент в който си мислех да се откажа . и тогава ме посъветваха да приемам добър протеин и да увелича храната . предимно въглехидрати. До ден ден днешен основно в менюто ми присъстват картофи, ориз, боб, млечни продукти, пилешко, телешко, свинско(под формата на кюфтета). Не консумирам изобщо хляб, захарни изделия ям когато искам да качвам килограми, предимно от септември до март . в този период тренировките са за качване на мускулна маса, малко повторения, големи килограми . а от март месец започвам тренировки за изчистване - леки килограми, много повторения.



От 3 години тренирам през ден, като редувам, едната седмица играя със свободни тежести а другата с уреди, през топлите дни кардио на стадиона в залата рядко се качвам на тренажори. Единственото което взимам е протеин, аминокиселини, креатин някой път си взимам и витаминчета. Фитнеса за мен е хоби, тренирам с за и с удоволствие. Пиша тук за да амбицирам хората да влязат в залата, а не за наградата.

P.S. не приемайте продукти които са на хормонална основа и могат да ви увредят

СИЛА БГ Тийм

Ако харесвасвате този участник в играта на СИЛА, гласувайте с "Харесвам" - бутона под тази статия..
Най-добрите гейнъри за маса
115
.
00
лв.
84
.
00
лв.
Ако тази статия ви е харесала, моля гласувайте за нея
Коментари
ДОБАВИ КОМЕНТАР
Име/Прякор *
Твоят E-Mail *
Коментар *
Реклама
Последни коментари
Браво ! Много добре описано и обяснено!
Поздравления, наистина! Изключително ценна и конструктивна кампания. С това ...
Браво поздрави за предприетите мерки.
Интересно

"Вече имаме отговора на въпроса как да се възползваме от стволовите клети и да извлечем максимална полза от тях в борбата за мускулна маса. Много важно е да се отбележи, че ако се впуснете в това приключение е необходимо да бъдете в абсолютно физическо здраве, тъй като само тогава вашите стволови клетки ще се насочат към мускулатурата, вместо да се ангажират с регенерирането на увредени в следствие на заболяване или наранявания тъкани и системи."

Реклама
Copyright © 2007 - 2017 silabg.com