сила бг магазин
сила бг медия
»
»
Трицепс с отбора на MuscleTech

Трицепс с отбора на MuscleTech

Той прави следното упражнение в 3-4 серии с по 8-12 повторения. Споменава, че може да го правите в изправено или седнало положение с дъмбел. Споделя, че не трябва да вдигнете най-тежкия дъмбел в залата. Упражнението е изолирано, трябва да се изпълнява с изправяне на лакътя и задържане в горна и долна точка.

Ако тази статия ви е харесала, моля гласувайте за нея
Коментари
ДОБАВИ КОМЕНТАР
Име/Прякор *
Твоят E-Mail *
Коментар *
Реклама
Последни коментари
Не напразно Amix Nutrition ми е, любимата марка ! Просто The Best
Уникални както винаги
Чудесно! Вие сте най-силните в БГ !
Интересно

"Правете упражнения за коремната преса два-три пъти седмично, които са насочени към всеки мускул поотделно. Използвайте фитнес топка, за да засилите интензивността на тренировката."

Реклама
Copyright © 2007 - 2018 silabg.com