сила бг магазин
сила бг медия
»
упражнения за маса

упражнения за маса

10 Доказани Начина за Покачване на Килограми Как да качим килограми бързо? Как да покачим теглото си? Как да натрупаме мускулна маса? По време на сезона на гейнърите, екипът на Сила БГ ви предлага 10 доказани стратегии.
Осем съвета за максимална мускулна маса Осем съвета за максимална мускулна маса
6 фактора, за да имаш плосък корем От какво зависи релефът?
11 правила във фитнес тренировките Няколко различни стратегии, с които да разнообразите тренировките си.
Периоди за маса и чистене Как да растем без да трупаме мазнини и как да се “чистим” от тях?
Трябва ли жените да тренират и вдигат тежести като мъжете? Отговорът е - само ако искат добри резултати!
Упражнения със статично сгъване Една от най-добре пазените тайни в бодибилдинга
5 супер надценявани упражнения и как можеш да ги заместиш
Предимствата на пилатес Фитнес програма за ума и тялото
Проблемът "претрениране" Колко трябва да тренираме, за да постигнем оптимални резултати в залата?
Митове за коремната преса. Всички знаят, че няма как да се храниш с това, което ти се прииска и след това с магическо хапче да отслабнеш.
DHEA - фонтан на младостта или поредният неуспех ? Въпреки изобилието му в кръвта, учените все още не са съвсем сигурни какво точно прави DHEA.
10 мита относно изграждането на мускулна маса Достоверна информация за едни от най-честите практики в залата и храненето ни относно граденето на мускулна маса.
Bulgarian bag – българският спортен уред, който завладя света! Все по-често срещаме в популярните чуждестранни фитнес блогове и Ютуб канали термина Bulgarian bag.
9 упражнения, за които не се сещате Много е възможно тези 9 упражнения да отсъстват от тренировъчния ви режим. А липсата им в повечето случаи е неоправдана!
Умните въглехидрати и мястото им преди, по време и след тренировка.
12 фитнес суперхрани В тази статия сме представили списък от 12 супер храни, които не само ще ви помогнат да свалите коремчето си, но ще ви държат здрави и жизнени.
Какво е Кросфит? Всичко, от което тялото ти има нужда
Отиди на страница
Реклама
Последни коментари
Не че съм заклет фитнес маниак, основно тренирам други спортове, но не ра ...
Не напразно Amix Nutrition ми е, любимата марка ! Просто The Best
Уникални както винаги
Интересно

"Стомашните вакуумки представляват упражнение с изометрична контракция - свиване на мускула и задържането му в сгънато положение. Изпълнението е елементарно, но има малък период на усвояване. Застанете прави, стабилизирайте ръцете си и издишайте. Изпъчете гърди и "глътнете" стомаха си колкото успеете. Задръжте така."

Реклама
Copyright © 2007 - 2024 silabg.com