мускулна треска
Мускулната треска като доказателство за добра тренировка – истина или мит?
Мускулната треска е мускулна болезненост, която се проявява най-рано 6 часа след натоварване
10 мита относно изграждането на мускулна маса
Достоверна информация за едни от най-честите практики в залата и храненето ни относно граденето на мускулна маса.
Джинджифилът - подправка срещу мускулна треска!
Не сме чак толкова хардкор, че да приветстваме мускулната треска всеки път, нали?
5 проблема в спорта и как да се справим с тях
5 проблема, с които всеки трениращ се сблъсква и кои са най-ефективните суплементи за да преодолеете всеки един от тях.
Пет фитнес мита за влизане в кондиция
Няколко развенчани мита за бодибилдинга, за да сте на ниво в залата.
Правилна и погрешна употреба на антибиотиците
Изненадващо, но антибиотиците нямат никаква функция при третиране на вирусните инфекции.
По-слаби и стройни с витамин D
Когато говорим за витамини, става ясно, че при дефицит....
Добрата и лошата болка
"Без болка няма постижения. Без болка няма слава."
Как да избегнем празничното преяждане
Коледните празници – подаръци, препускане от магазин в магазин и преяждане. Ако искате да останете във форма без да обидите баба – продължавайте да четете!
Най-ценните витамини и минерали през зимата
От какво се нуждае организма в студеното време
10 Доказани Начина за Покачване на Килограми
Как да качим килограми бързо? Как да покачим теглото си? Как да натрупаме мускулна маса? По време на сезона на гейнърите, екипът на Сила БГ ви предлага 10 доказани стратегии.
Проблемът "претрениране"
Колко трябва да тренираме, за да постигнем оптимални резултати в залата?
Обратно в залата – как да се завърнем към тренировките след лятната ваканция
Лятото е към своя край, залата зове, а тялото ни не е подготвено. Споко. Ето как да се върнеш в топ форма за нула време!
12 фитнес суперхрани
В тази статия сме представили списък от 12 супер храни, които не само ще ви помогнат да свалите коремчето си, но ще ви държат здрави и жизнени.
Фитнес съвети за мускулна маса през зимата
Точно на време
11 правила във фитнес тренировките
Няколко различни стратегии, с които да разнообразите тренировките си.
Креатинът – класика в бодибилдинга
Отговори на 17 въпроса, които най-често си задавате.
Фитнес съвети за начинаещи
Когато искате да тренирате но нямате опит
Какво да правя при застой във фитнеса?
5 начина да преодолеем точката на застой!