"Времето, прекарано в дълбок сън играе важна роля със следното: първо, сънуваме ярки сънища, което има положително отражение върху психичното здраве и трезвата преценка; второ, тялото произвежда изобилие от хормони, забавящи стареенето, като тестостерон, ДХЕА (дехидроепиандростерон - хормон на енергията) и хормона на растежа; трето, тялото се намира в процес на възобновяване по време на сън, компенсирайки загубите, претърпени през деня."