трицепс с гирички
Трицепс с Арнолд!
Как се постига трицепс като на Арнолд?
10 типажа във фитнеса, които ви късат нервите
Те ви преследват навсякъде, независимо в коя зала сте отишли да тренирате...
Гърди с Арнолд
Атака на гърдите от върха до дъното с невероятна интензивност!
Четири грешки при тренировката за гърди
Какво не бива да допускате при тренировката за гърди и как да извлечете максимална полза от нея, тренирайки трицепсите и гърба?
Тренировка за мъже над 40г. с Винс Жиронда
"Когато Винс говори, и звездите слушат!"
Осем съвета за максимална мускулна маса
Осем съвета за максимална мускулна маса
10 Доказани Начина за Покачване на Килограми
Как да качим килограми бързо? Как да покачим теглото си? Как да натрупаме мускулна маса? По време на сезона на гейнърите, екипът на Сила БГ ви предлага 10 доказани стратегии.
Какво да правя при застой във фитнеса?
5 начина да преодолеем точката на застой!