Растителни протеини
Соев протеин
Соевият протеин е известен с това, че съдържа много малко мазнини и никакъв холестерол. За разлика от повечето други растителни протеини, той е изключително пълноценен протеин. Соевият протеин доставя на тялото, всички основни аминокиселини, които то не може да произведе само, както и много други полезни хранителни вещества, които подпомагат качването на чиста мускулна маса и стимулират възстановяването след тренировка.
Оризов протеин
Той е един от най-популярните растителни протеини, тъй като има много хранителни свойства. Освен това оризовият протеин е хипоалергенен, тъй като за разлика от протеиновите прахове, получени от мляко, соя или пшеница, няма опасения за алергии, когато става въпрос за оризови протеинови прахове.
Грахов протеин
Граховият протеин е чудесен източник на желязо и подпомага растежа на мускулите, здравословното сваляне на тегло и се грижи за здравето на сърцето. Той съдържа всички девет незаменими аминокиселини, които тялото ви не може да създаде и трябва да получи от храната.
Суперхрани
Суперхраните са храни с много висока хранителна плътност. Това означава, че те осигуряват значително количество хранителни вещества и много малко калории. Те съдържат голямо количество минерали, витамини и антиоксиданти. Освен това имат изключителен ефект върху редица здравословни проблем, сред които заболявания на сърдечно-съдовата система, имунната система, костната система и много други. Те са изключително подходящи по време на пости, тъй като не съдържат никакви животински или млечни продукти, като същевременно доставят на тялото всичко необходимо за разнообразна и здравословна диета. Суперхраните включват: Джинджифил, Спирулина, Куркума и други.
Витамини и минерали
Приема на витамини и минерали е изключително важен, не само по време на постите, но и през останалата част от годината. Те доставят на тялото куп полезни вещества, които подобряват общото здравословно състояние и се грижат за редица процеси в организма. Изключително подходящи варианти са както мултивитаминните формули и пробиотични комплекси, така и монокомпоненти предложения като например, Витамин D, Кверцетин, Габа и други.
Още предложения за хранителни добавки, подходящи по време на пост, можеш да разгледаш тук: silabg.com/vegan.html
СИЛА БГ Тийм!.