изгаряне на калории

Топ 5 на рибите с най-високо съдържание на протеин Много често хората пренебрегват рибата, като източник на протеин и залагат на познатите меса, като пилешко и телешко.

Как да останем във форма по време на коледните празници Няколко доказани начина, по които може да се насладите на коледните празници, без да загърбвате здравословните си навици!

8 избора за суперхрани Не съществува една универсална храна, която да осигури всички необходими хранителни вещества за вашето здраве и енергия. Препоръките за хранене насочват към здравословно и балансирано хранене, което да включва разнообразие от храни от всички групи..

Протеиновите вафли - фитнес храна или не? Как да извлечем максимална полза от тях?

Хранителни добавки в екстремните спортове Съчетайте адреналина от премереният риск с грижа за вашето здраве.

DHEA - фонтан на младостта или поредният неуспех ? Въпреки изобилието му в кръвта, учените все още не са съвсем сигурни какво точно прави DHEA.

5 проблема в спорта и как да се справим с тях 5 проблема, с които всеки трениращ се сблъсква и кои са най-ефективните суплементи за да преодолеете всеки един от тях.

Грижа за щитовидната жлеза Как да подсилите естествения щит на организма

19 напълно (не)здравословни храни Етикетите на храните в супермаркета рядко отговарят на истината...

Нови перспективи за лечение на диабет тип 2 Дебатите около последните изследвания върху болестта със сигурност ще ви убедят колко e важно здравословното хранене!

Езда - спорт за ценители Ездата не е само изтънчено удоволствие - тя представлява и пълнокръвен спорт.

Чийт менюто - не враг, а необходимост! За да не изгубите мотивация да ядете правилно, трябва от време на време да "разпускате" с любимите ви висококалорични лакомства и гозби. Добре дошли в света на чийт менюто!

Карб и фет-блокъри срещу преяждане и затлъстяване Как да успокоите стомаха си и да намалите ефекта от преяждането по време на Великденските гощавки...

Креатинът – класика в бодибилдинга Отговори на 17 въпроса, които най-често си задавате.

Периоди за маса и чистене Как да растем без да трупаме мазнини и как да се “чистим” от тях?

10 странни съвременни тренировки Вижте десет меко-казано алтернативни начина да влезете във форма...

"Изчерпващи" тренировки Изтощeте гликогеновите депа за покачване на чиста мускулна маса.

Елиминирайте "белите храни" Първата стъпка към здравословното хранене е ограничаването на простите въглехидрати от храни, произведени от рафинирана пшеница...

Червена боровинка - супер храна и хранителна добавка. Едновременно храна и лечебно средство, червените боровинки са ценени по цял свят.

21 вида здравословни храни за пазаруване. Много често пазарувайки без списък, взимаме неща, от които не се нуждаем или още по-лошо, които не са особено полезни за диетата ни.