сгъване
Тренировка за мъже над 40г. с Винс Жиронда
"Когато Винс говори, и звездите слушат!"
Упражнения със статично сгъване
Една от най-добре пазените тайни в бодибилдинга
9 упражнения, за които не се сещате
Много е възможно тези 9 упражнения да отсъстват от тренировъчния ви режим. А липсата им в повечето случаи е неоправдана!
Предмишниците и прасците - "забравените части"
Как да тренираме тези важни, но пренебрегвани детайли за завършена и цялостна физика?
Осем съвета за максимална мускулна маса
Осем съвета за максимална мускулна маса
Бицепс с Арнолд!
Как се постига голям бицепс като на Арнолд?
Трицепс с Арнолд!
Как се постига трицепс като на Арнолд?
Рамо с Арнолд!
Раменете винаги са били силна мускулна група на Арнолд Шварценегер ...
Великият дебат – уреди срещу тежести
Как да тренираме по-безопасно и ефективно
Застоят във фитнеса - да преодолеем "платото"
Тренировките са еднообразни, мускулите не растат, мотивацията изчезва - вие сте в застой, и имате нужда от тези съвети.
Шест атаки за преса от гранит!
Изпробвайте тези шест движения и ще видим дали пресата няма да се отзове на повикването им...
Повторения след отказ
След такава тренировка само истински смелчак би стъпил отново във фитнеса!
Изградете добри ръце: Тренирайте предмишници!
10 грешки, които фитнес маниаците често допускат
Отиди на страница
<< Първо
< Предишно
1
2
Напред
Последна
Пълна версия
Сила БГ Магазин