хранене

Протеинът и храните Нека ти разкажем малко повече

4 причини да сте гладни през цялото време

Серия суперхрани - семена чиа

Кето диета: Пътят към стегнато тяло или поредната измислица? Кето диетата - поредната нашумяла тема в света на здравословното хранене, или подходящ хранителен режим за редица хора?

5 съвета как да избереш супер хранителен протеинов бар

Трениране и Хранене в Космоса Колко от вас са се чудили как работят точно елементарни неща като упражненията и храненето в Космоса?

4 причини винаги да сте уморени Ако се чувствате прекалено уморени, не сте самo вие. Умората може да бъде причинена от някои прости фактори като липса на сън или настинка.

България затлъстява – една четвърт от населението е в опасност 62% от българите са с наднормено тегло, а 25% са със затлъстяване, сочат официалните данни. На какво се дължи това и какво да направим?

Как да преобърнем живота си Време е да грабнем юздите и да се стегнем; да поемем контрол над живота си и да постигнем всичко, което искаме. Всичко започва сега.

NADH или естественият начин за борба срещу стареенето Забързаното ежедневие обикновено ни срива и физически, и психически. Чувстваме се уморени, пренатоварени, изтощени. Всички имаме такива моменти, нали?

Приоритeтни суплементи Тренирате активно, храните се по план и искате да приемате хранителни добавки, които да подпомогнат прогреса ви.

Зареждане преди лягане толкова дълго време без храна подлага тялото на гладуване, карайки го да взима аминокиселини от мускулите, за да ги превърне в глюкоза за гориво на мозъка...

Стероиди или хранителни добавки? Знаем ли всичко и готови ли сме всъщност за тази крачка?

Комбинация за апетит и покачване на килограми Типичният хардгейнер много по-трудно приема нужните калории за растеж и покачване на килограми...

Красотата на женското тяло през вековете Макар и да не го осъзнаваме дефиницията се е променяла многократно

Умерената закуска - ключ към отслабване Нова теория за сваляне на тегло

Витамин C и още нещо... Всички знаем какво гласи древната максима,а именно - “Ти си това, което ядеш.“

Мускулна хипертрофия Разбиране за мускулния растеж

6 храни богати на мазнини, които ще ви помогнат в горенето на мазнини Често грешим, че за перфектната и изчистена физика трябва "изчистена" диета.

Преборете анти-тестостероновите хормони Има токсини, които буквално вървят и работят против нас, а се срещат навсякъде...