вафла

Протеиновите барове: здравословен и вкусен избор Протеиновите барове неслучайно са утвърдени като предпочитаният десерт от активно спортуващите хора.

Протеиновите вафли - фитнес храна или не? Как да извлечем максимална полза от тях?

ЖЕНИТЕ И ХРАНИТЕЛНИТЕ ДОБАВКИ Както бяхме отбелязали в предишната статия, употребата на хранителни добавки сред жените се е увеличила повече от 4 пъти.

19 напълно (не)здравословни храни Етикетите на храните в супермаркета рядко отговарят на истината...

Най-добрите добавки през лятото! Слънцето пече. Готов ли си за плажа?

Мисия хранене: Хапни малко настроение! Вярно ли е, че приемането на сладки храни ни прави по-щастливи?

Мисия хранене: Закуска в задръстването? Как да стане?

Мисия хранене: Фитнес обяд в офиса, тема табу? Е, сега е време да обърнем и малко повече внимание на обяда.

Хапване преди тренировка? Глад преди тренировка - какво да хапнеш

8 неща които не трябва да правиш след тренировка! След тренировка, в мускулите започва така наречения катаболен процес. Тъй като запасите от гликоген се изчерпват, тялото започва да се чувства значително по-уморено, а гладът е в пъти по-силен, отколкото преди да стъпиш в залата.