сила бг магазин
сила бг медия
»
»
MuscleTech - Храненето

MuscleTech - Храненето

Джей Кътлър разказва накратко за най-честите грешки в диетата ни. Той споделя, че много хора хапват много мазнини и то от некачествени храни. Споделя, че не хапваме достатъчно често и, че човек трябва да се храни през 2 часа с малко количество храна, което да осигурява нон стоп нужните калории за тялото. Казва, че не трябва да стигаме до крайности и да намираме баланса между въглехидратите, протеините и мазнините. Когато споменава мазнини, той има впредвид източници на здравословни мазнини, като авокадото, бадемовото или лененото масло, а не сандвичи и пици. Той иска да ни каже, че всеки има някакъв индивидуален баланс, който трябва да намери с времето. Отбелязва, че протеина трябва да си набавяме от меса и протеинови пудри, а относно приема на въглехидрати – да избягваме рафинирани храни, като белия хляб.

Ако тази статия ви е харесала, моля гласувайте за нея
Коментари
2012-02-01 | 08:58:53
Ивчо
Определено трябва да го послушаме. Няма как да стане нещо с тялото ти ,ако сутрин закусваш филия с маргарин и сладко, на обяд пица и вечеря бик мак с 2 чиза :) Смешно е ,но много мой приятели го правят и после ми казват ,че не били генетици и за това не им върви фитнеса и спорта ХААХАХАХАХАХА
ДОБАВИ КОМЕНТАР
Име/Прякор *
Твоят E-Mail *
Коментар *
Реклама
Последни коментари
Не напразно Amix Nutrition ми е, любимата марка ! Просто The Best
Уникални както винаги
Чудесно! Вие сте най-силните в БГ !
Интересно

"Животните в индустриалните държави, особенно Щатите, рутинно се хранят със синтетчни естрогенни добавки и зърнени култури третирани с пестициди. Тези синтетични съставки се отлагат и концентрират в месата, мазнините и млечните продукти продавани в най-близкия маркет."

Реклама
Copyright © 2007 - 2018 silabg.com