сила бг магазин
сила бг медия
»
Фитнес

Фитнес

Pole Dance – фитнес на пилон Pole Dance – фитнес на пилон Живеем в 21 век – времена на свобода във всяко отношение. Имаме избор да тренираме каквото и където си поискаме, без да бъдем ограничавани. Едни тренират в зала, други навън на т.нар. “Street Fitness”, трети пък правят мултифункцио ...
50 признака, че си луда фитнес маниачка - Част 2 26. Лесно правиш комплимент и забелязваш добрата форма на някой Виждаш, че някой тренира доста професионално и не пропускаш възможност да го споменеш. 27. Най-добрият комплимент за теб е ако някой ти каже, че си в добра форма Предпочиташ хората да правят комплимент за фигурата ти, от ...
50 признака, че си луда фитнес маниачка - Част 1 Прекарваш по-голямата част от времето си във фитнеса? Отваряш шкафа за обувки – а там изобилства от маратонки, а токчетата, горките, тънат в изгнание и забрава? Станала си ходещ калкулатор за калории? Ето още 50 признака на една истинска фитнес маниачка. Ако с ...
7 неписани правила за фитнес залата 7 неписани правила за фитнес залата Следвай ги или бъд готов да си понесеш последствията 1. Не флиртувай. Или поне недей да бъдеш досадния флитраджия. Може да си готин, но фитнеса не е бар за запознанства. Ако жената до теб на пътеката е страхотна и искаш да я заговориш на вс ...
Патентованите блендове: позитивна тенденция или заплаха? През последните години компаниите, чиято дейност обхваща производство на хранителни добавки, все повече залагат на употребата на, така наречените, патентовани блендове. Този процес означава, че производителят е включил в съдържанието на продукта специфичен микс от ингредиенти, които заедно ...
SARM : Революция в спортните суплементи! Последната гореща новина, която разбуни страстите в света на фитнеса и професионалния спорт, е все по-честото споменаване на съкращението SARM – селективни модулатори на андрогенни рецептори. Основната идея зад разработката на тези продукти е избирателната насоченост в ...
Бъди във форма по всяко време, без много усилия! Забързаното ежедневие и стресът оказват влияние на организма, а времето не е достатъчно, за да бъдете във форма. Нещото, към което всички бодибилдъри се стремят, е това да качват мускулна маса, като едновременно с това да изгарят мазнини. Звучи невъзможно, нали? Съществуват разнообразие ...
Колко повторения трябва да правя? Всеки има своята фитнес цел. Дали ще е размер, сила или издръжливост, това зависи изцяло от Вашите предпочитания. В този материал Ви разкриваме най-добрия диапазон от повторения и тежести, за да може да постигнете желаната цел. Три главни цели – три диапазона на повторения. Тре ...
Бъди СУПЕР ЖЕНА, дори и през "онзи" период от месеца! Момичета, имаме добри новини за вас - периодът в месеца , който смятате за „проклятие“, всъщност можете да превърнете в предимство! Обикновено заради болки в корема, дискомфорт и отпадналост, голяма част от жените занимаващи се с фитнес и спорт избягват или спират тренировки ...
Хормонален пик След тренировка за крака имате много повече тестостерон и растежен хормон в кръвта си. Ако след това тренирате малка мускулна тя ще се развие далеч по-бързо. норвежки спортни учени от университетаLilliehammer Collegeдоказаха тази теория провеждайки клинично изследване с д ...
Лежанка или смит машина Наясно сме, че това важи с пълна сила при клековете. Редица методи посочват, че клека със свободна щанга изгражда и стимулира много по-добре мускулатурата, отколкото изолираното изпълнение на клек със смит машина. Така ли е обаче при лежанката и стимула за растеж при гръдната мускулатура?& ...
Релефни и големи Силовите атлети , които суплементират с Леуцин споделят, че губят значителен процент мазнини от тялото си. Доста вероятно е да не си въобразяват и аминокиселината наистина да ги прави по-стройни и чисти. Според изследване направено с животни в Колумбийския университет Леуцина не само стиму ...
Бърз или бавен протеин след тренировка ? Силовите атлети и бодибилдърите приемат бързо усвоими протеини веднага след тренировка от години. Как ще реагирате обаче, ако Ви кажем, че това май не е оптималния вариант за покачване на мускулна маса и подобряване на резултатите Ви? Оказва се ,че през 2006 спортни учени от Университета ...
Тренировка рано сутрин или вечер? В краткосрочен план няма голямо значение дали ще вдигаме железа сутрин или в късния следобед и привечер. Но ако все пак можем да избираме, то в дългосрочен план със сигурност е по-удачно да тренираме вечер – това твърдят спортни учени от Финландския Университет Jyvaskyla в Журнал за ...
Буксувате в залата? Не получавате резултатите, които искате, въпреки редовните тренировки, чистата храна и качественитесуплементи? Ето 10 причини резултатите ви да буксуват: 1: Използвате същитетежести, както преди месец. 2: Не си водите бележки по колкоповторения&nb ...
9 Образа във фитнеса Винаги очакваме да се разбираме с другите хора във фитнеса. Но, както различните хора слушат различна музика, така и отношението им е различно в залата. Наистина се радваме и поздравяваме всеки, който прави опит и подържа тялото си в тип-топ форма, но има някои странни елементи, които н ...
8 причини жените да вдигат тежести За всички е ясно: не искаме изпъкнали бицепси или силни бедрени мускули като на Ланс Амстронг. Нито една жена не мечтае за подобно нещо, но това не означава, че трябва да избягва залата за вдигане на тежести. Силовото натоварване води до изненадващо ободряване, което няма как да постигн ...
10 стъпки за безотказни тренировки Замислял ли си се каква е причината за провала на последната ти тренировка - недостатъчно време, липса на мотивация, скука? Каквото и да е твоето извинение, знай, че не си единствения. Според Американския колеж по спортна медицина, повече от половината начинаещи спортистисти се ...
Разкрий плочките на корема Днес ти предлагаме да опиташ един бърз цикъл от движения в края на всяка тренировка, за да изваеш коремните мускули. През студените дни е много по-лесно да се отпуснеш, да изгубиш мотивация и да пренебрегнеш фитнес залата. Резултатът е не толкова ...
8 упражнения за моделиране на тялото Лесно е да се свикне с изпитания тренировъчен режим. Ако, обаче, се стреми към истински резултати, понякога е необходимо да използваш различни техники. Според Том Холланд, автор на книгата Beat the Gym, промяната на рутинните действия на всеки 4-6 седмици, поддържа муск ...
Отиди на страница
Реклама
Последни коментари
Браво ! Много добре описано и обяснено!
Поздравления, наистина! Изключително ценна и конструктивна кампания. С това ...
Браво поздрави за предприетите мерки.
Интересно

"Анаболният растеж е свързан с термина анаболизъм. Анаболизма се отнася до прости вещества и субстанции, синтезrрани в комплексни такива, съставящи жива тъкан. Той се фокусира главно над растежа и хипертрофията в човешкото тяло. Това състояние е така желано от повечето фитнес ентусиасти, тъй като им помага да постигнат техните цели свързани с покачването на мускулна маса. Без анаболизъм няма реален растеж и крайният резултат е катаболно състояние."

Реклама
Copyright © 2007 - 2017 silabg.com