смит

Лежанка или смит машина Резултати от изследване на калифорнийски университет...

9 упражнения, за които не се сещате Много е възможно тези 9 упражнения да отсъстват от тренировъчния ви режим. А липсата им в повечето случаи е неоправдана!

Четири грешки при тренировката за гърди Какво не бива да допускате при тренировката за гърди и как да извлечете максимална полза от нея, тренирайки трицепсите и гърба?

Повторения след отказ След такава тренировка само истински смелчак би стъпил отново във фитнеса!