задържане

Дисбактериоза Осигурете си добра форма чрез здрава чревна флора

8 упражнения за функционална сила Упражнения за бойци и силови атлети, развиващи захват, сила и подвижност.

Почивката между сериите и нивото на АТФ Как точно влияе почивката между сериите на възстановяването по време на тренировката?

Всичко за тестостерона Хормонът различаващ момчето от мъжа.

Топ 6 грешки при тренировка на прасци Развиването на прасците отнема време и труд. Избегнете тези 6 грешки, за да направите този процес по-лесен и по-приятен.

Грижа за щитовидната жлеза Как да подсилите естествения щит на организма

Йога Основи, ползи и приложения

Пътят към "заветните шест" Тренировки, митове и съвети за постигане на релефна коремна мускулатура

Защо умират културистите? Те пожертваха здравето и живота си, за да стигнат до върха. Смъртта на бодибилдърите не е въоражена с коса, а с хапчета и инжекции...

10 фундаментални билки в народната медицина Как сме могли да оцелеем, когато е нямало фармацевтична индустрия?

11 правила във фитнес тренировките Няколко различни стратегии, с които да разнообразите тренировките си.

Креатинът – класика в бодибилдинга Отговори на 17 въпроса, които най-често си задавате.

Упражнения със статично сгъване Една от най-добре пазените тайни в бодибилдинга

Ставите - как да ги предпазим? Съвети и насоки относно предпазването и подхранването на ставите.

Кортизолът - мускулно разграждащ хормон Научете как да предпазите мускулите си от влиянието на стресовия хормон

Задръжка на вода и водно тегло Защо отслабването с нисковъглехидратна диета не се получава?

Стречинг Всеки, който иска да постигне най-добри резултати и идеалното тяло, трябва да включва в своите фитнес тренировки стречинг.

4 причини да нямаш тялото, което искаш Разбери какво те спира да постигнеш целите си

20 храни с анти ейдж ефект Какво да ядем, за да бъдем по-млади и по-здрави

Фитнес съвети за мускулна маса през зимата Точно на време