Тренирането на височина е популярен и легален метод, който може да подобри значително представянето ...
Колко от вас са се чудили как работят точно елементарни неща като упражненията и храненето в Космоса ...
Балансирането на университета и фитнеса понякога си е мисията невъзможна или просто трябва да включв ...
Колкото и да не ви се вярва бягащата пътека също си има „цака”, която трябва да разберем ...
Ако тепърва навлизаш в света на активно спортуващите – Добре дошъл! Преди да започнеш своят пъ ...
Изграждането на добре оформено, мускулесто и стегнато тяло изисква време, търпение и много упорит тр ...
Една важна полза от упражненията във фитнеса е натрупването на мускулна маса и оформяне на добре изг ...
За да имате добри ръце, трябва да тренирате не само бицепс и трицепс, но и предмишници. Те участв ...
Мускулната треска или познатото в науката под името delayed onset muscle soreness, на кратко DOMS, е ...
Манията по употребата на хранителни добавки все повече се превръща смело казано в хоби на много голя ...
Тренировката сутрин рано на гладно е ефективна, в случай че искаш да се отървеш от изл ...
Покачването на идеалната чиста мускулна маса не е лесна задача, особено ако вече сте понатрупали ...
Наясно сме, че това важи с пълна сила при клековете. Редица методи посочват, че клека със свободна щ ...
9 грешки, които допускаш по пътя към изграждането на огрооооомни мускули! Има някои основни прави ...
Забързаното ежедневие и стресът оказват влияние на организма, а времето не е достатъчно, за да бъдет ...
7 неписани правила за фитнес залата Следвай ги или бъд готов да си понесеш последствията 1. ...
Тренирате много, но сте малко разочаровани, защото не сте изградили формата и размерите на вашите ...
С фитили или без? Това е въпроса който мъчи днешния билдър. Има много мнения за или против използ ...
Доста от тях са премълчавани и пренебрегвани, но ние сме тук, за да ги засегнем и разгледаме обстойн ...
Pole Dance – фитнес на пилон Живеем в 21 век – времена на свобода във всяко отношение ...