горене на калории
5 причини да ядете плодове всеки ден
Ето го и лятото - а с него и раят на плодовете!
Кето диета: Пътят към стегнато тяло или поредната измислица?
Кето диетата - поредната нашумяла тема в света на здравословното хранене, или подходящ хранителен режим за редица хора?
Здравословно меню за Великден
Всички знаем, че празниците са времето в което човек се отпуска, спира да брои калориите и в един момент, ситуацията излиза извън контрол. Ние от СИЛА БГ решихме да ти предложим няколко нетрадиционни, но здрадравословни великденски рецепти.
6 добавки за покачване на мускулна маса
Една важна полза от упражненията във фитнеса е натрупването на мускулна маса и оформяне на добре изглеждащо, здраво и силно тяло.
България затлъстява – една четвърт от населението е в опасност
62% от българите са с наднормено тегло, а 25% са със затлъстяване, сочат официалните данни. На какво се дължи това и какво да направим?
Протеинът – слухове и факти
Митове и легенди...
Комбинация за апетит и покачване на килограми
Типичният хардгейнер много по-трудно приема нужните калории за растеж и покачване на килограми...
Късното хранене
По трудно ли е да изгорим мазнини, ако ядем вечер ?
Чести въпроси за приема на протеин
Чувствате застой в тренировките?
5-те най-лоши храни
Какво не бива да ядем, ако искаме да сме във форма?
Трябва ли жените да тренират и вдигат тежести като мъжете?
Отговорът е - само ако искат добри резултати!
Пет фитнес мита за влизане в кондиция
Няколко развенчани мита за бодибилдинга, за да сте на ниво в залата.
5 мита за спортното подхранване
5 обичайни заблуди за приема на хранителни добавки.
Имат ли значение калориите от подсладените напитки?
Три проучвания по темата единодушно казват: "Да."
Ново проучване с урсоликова киселина
Изследователите от Университета на Айова проведоха нов експеримент с обещавата урсоликова киселина...
Какъв е ефектът от алкохола върху тялото?
Консумирайте с мярка!
Здравословните ползи от секса
Много повече от удоволствие