сила бг магазин
сила бг медия
»
»
Ягодата – царицата на пролетните плодове

Ягодата – царицата на пролетните плодове

Потекоха ти лигите, нали?

Тя е един наистина уникален плод. Не само, че е много красива, свежа и ароматна, а и е нещо като символ на романтиката и любовта. И не само–тя е достатъчно хранителна и полезна.

Можеш да й се насладиш по много различни начини – да си направиш супер сладко или торта, здравословна напитка или смути. Можеш дори да си я замразиш, за да й се радваш и през зимата.

Позната добре като „лекарката на меланхолията”, ягодата е плод с омаен аромат, посочван и за най-силния афродизиак. Тя е най-полезна, когато се консумира сурова – в натурален вид.  Необходими са само 6-7 ягоди дневно, за да си набавите нужното количество витамин С.

В 100 грама от ягодките ще намериш около 4, 7 грама захари (два пъти по-малко в сравнение с портокалите и кивито) и около 90 % вода. Калорийната им стойност е 30 на 100 грама. Богати са както на минерални вещества, така и на витамин С, каротин и витамин Е.



Хранителни стойности:

Калий - 153 мг
Калций - 25 мг
Фосфор - 23 мг
Магнезий - 13 мг
Натрий - 2 мг
Още - желязо, флуор, хлор, манган, мед
Витамин C - 56 мг
Витамин B3 (ниацин) - 0,38 mg
Още - B1, B2, B5, B9, K
 
А ето и нашето предложение как да си направиш страхотно ягодово пролетно смути!

Ягодово смути:



Необходими Съставки
 
500 г. ягоди
2 банана
1 портокал
400 г. кисело мляко
3 с.л. овесени трици
4 с.л. мед
4 ягоди за гарниране

Начин на приготвяне:

Раз: В шейкър кана се слагат обелените банани, почистените от дръжките ягоди, обеленият и нарязан на четири портокал, киселото мляко, овесените трици и  медът. По желание може да добавите 1/2 ч. ч. лед.

Два: Всичко се смила добре, до хомогенизиране.

Три: Смутито се налива в чаши и се гарнира с цяла ягода. 


 
А ти, направи ли си вече супер вкусно ягодово смути?



Опитай и тези супер продукти с вкусове и екстракти от хитовия плод:

Syntrax Whey Shake

Everbuild One Bar / Strawberry /
Syntrax Nectar
Natrol Melatonin 5mg Fast Dissolve /Strawberry/



СИЛА БГ Тийм!
.
Потекоха ти лигите, нали?
54
.
00
лв.
67
.
00
лв.
Ако тази статия ви е харесала, моля гласувайте за нея
Коментари
ДОБАВИ КОМЕНТАР
Име/Прякор *
Твоят E-Mail *
Коментар *
Реклама
Какво да похапнеш този месец?
Последни коментари
Супер, само напред и нека да се покаже на младото поколение , че без стеро ...
Здравейте, как бих могъл да се сдобия с такава тениска и стикер и ?!?!
Дано повече младежи прочетат статията и се образоват!!
Интересно

"Кокосово масло – лечебните му свойства са известни още от 1980 г. Мазнините му се усвояват по-различно от другите – техните молекули са по-малки и за приемането им се изразходват по-малко енергия и ензими. Стомашно-чревният тракт се натоварва много по-малко, което е много важно за страдащите от болестта на Крон, язви и други проблеми с храносмилането и метаболизма – кокосовото масло е част от тяхната диета."

Е-Мейл абонамент

Въведете E-Мейл адрес:

При въвеждане на e-mail ще бъдете уведомени при нова публикация.

Реклама
Copyright © 2007 - 2017 silabg.com