машини

11 правила във фитнес тренировките Няколко различни стратегии, с които да разнообразите тренировките си.

„Намалете” собственото си производство на тестостерон! Или как да бъдем „модерни”

Мелатонин – сънувайте както никога преди Известни и по-малко известни ползи от хормона

Трябва ли жените да тренират и вдигат тежести като мъжете? Отговорът е - само ако искат добри резултати!

Великият дебат – уреди срещу тежести Как да тренираме по-безопасно и ефективно

Проблемът "претрениране" Колко трябва да тренираме, за да постигнем оптимални резултати в залата?

Четири грешки при тренировката за гърди Какво не бива да допускате при тренировката за гърди и как да извлечете максимална полза от нея, тренирайки трицепсите и гърба?

Мотивиращи мисли от Лу Фериньо. Лу Фериньо (Lou Ferrigno) e професионален бодибилдър, актьор и фитнес треньор. Събрахме едни от най-силните и мотивиращи негови мисли за тренировките и успехът в живота като цяло.

Как да се отървем от излишните килограми след празниците? Най-подходящите продукти към твоята диета

Какво е Кросфит? Всичко, от което тялото ти има нужда

10 грешки, които фитнес маниаците често допускат

9 Образа във фитнеса С кой образ се сблъскваш най-често във фитнеса?

Силов Бодибилдинг Най-доброто от двата свята: този на силовия трибой и културизма. Какво? Как? Защо? Прочети тук.

Обратно в залата – как да се завърнем към тренировките след лятната ваканция Лятото е към своя край, залата зове, а тялото ни не е подготвено. Споко. Ето как да се върнеш в топ форма за нула време!