Късното хранене
По трудно ли е да изгорим мазнини, ако ядем вечер ?
Тичането e най-доброто кардио!
Тичането изисква изключително малко екипировка, може да се извършва почти навсякъде и изгаря по-голям брой калории от повечето други кардио упражнения.