Билката
Fenugreek (Trigonella foenum-graecum) е изключително полезна като средство, което подсилва производството на
тестостерон и е известна като новият
трибулус. Използвана от хилядолетия като добавка към ястия, тя е източник на
холин, Триптофан, аскорбинова киселина. От семената на билката се извлича 4-хидроксиизолевцин, който намалява нивата на кръвната захар, способства за намалявана риска от появата на
диабет, участва в производството на инсулин в панкреаса, поддържа здравословни нива на холстерол в кръвта.
Силовите спортисти, които вземат половин грам дневно от
Fenugreek (сминдух) топят мазнини, наддават чиста мускулна маса и увеличават силата си. Самият механизъм на действие на билката все още е загадка за спортните учени.
Изследователите са били финансирани от Indus Biotech, производител на добавка с
fenugreek, за извършване на експеримент с 49 млади спортисти, всички на възраст около 20 години.
Те са били с наднормено тегло и стаж в залата най-малко една година. Всички следвали една и съща програма, което включва тренировки 4 пъти седмично (половината ползвали пласебо таблетки, а останалата част от групата сминдух). След 8 седмици употреба, пласебо групата покачила под 1 кг чиста мускулна маса, а групата с fenugreek цели 2.3 кг (мазнините употребяващите пласебо изгорили 1 кг, а другата група – 2.1 кг).
Производителите на добавки с
FENUGREEK твърдят, че повишава собствените нива на
тестостерон, въпреки че изследванията не потвърждават това.
Сила БГ Тийм
dj 
