рамене
Тренировка за мъже над 40г. с Винс Жиронда
"Когато Винс говори, и звездите слушат!"
Осем съвета за максимална мускулна маса
Осем съвета за максимална мускулна маса
Упражнения със статично сгъване
Една от най-добре пазените тайни в бодибилдинга
9 упражнения, за които не се сещате
Много е възможно тези 9 упражнения да отсъстват от тренировъчния ви режим. А липсата им в повечето случаи е неоправдана!
Добрата и лошата болка
"Без болка няма постижения. Без болка няма слава."
8 упражнения за моделиране на тялото
Малки промени, големи резултати
