сила бг магазин
сила бг медия
»
»
Нивата Ви на магнезий са ниски? ПРОДУКТОВО РЕВЮ + ВИДЕО

Нивата Ви на магнезий са ниски? ПРОДУКТОВО РЕВЮ + ВИДЕО

Ето и продуктовото ревю, което Боби подготви за Вас!








Магнезият е осмият най-разпространен минерал на земята и третият по разпространение в морската вода. По-важно е, че това е четвъртият най-често срещан минерал в човешкия организъм.

Ключови свойства на магнезия:

  • Той е нужен за над 300 реакции в тялото.
  • Важен за здравето на костите
  • Поддържа артериалното налягане нормално
  • Нужен за абсорбирането на витамин D
  • Спомага понижаването на телесни мазнини
  • Подпомага репродуктивната система
  • Подобрява качеството на съня

Всяка клетка в човешкото тяло изисква определено количество магнезий. В противен случай е обречена да загине. Здрави коси, зъби, нормално функционираща нервна система, балансирани хормони, безупречна работа на сърдечносъдовата система – всичко това се дължи на магнезия.



Магнезият е важен и за правилната употреба на калций в клетките. Дори и малък магнезиев дефицит може да допринесе за опасен калциев дисбаланс, водещ след себе си калциране и клетъчна смърт.

Как тялото ни изразходва магнезий?

Освен участието на магнезий в над 300 метаболитни процеса, има и други фактори, които принуждават тялото ни да „харчи” така важният минерал:

  • Консумацията на кофеин
  • Преработването на захар (1 молекула глюкоза изисква 28 молекули магнезий, за да бъде преработена)
  • Хранене с преработени храни
  • Консумация на алкохол
  • Прием на храни с високо съдържание на фитинова киселина



Как да разберем, че нивата на магнезий в организма ни са ниски?

Над 80% от зрелите хора имат недостатъчно магнезий в телата си. Кръвните тестове не показват колко магнезий има в тялото ни, защото в кръвта се съдържа по-малко от 1% от минерала.

Признаци, че страдаме от липса на магнезий:

  • Трудно заспиване или безсъние
  • Раздразнителност
  • Чувствителност към шум
  • Смущения в психиката
  • Тревожност, депресия или безпокойство
  • Мускулни болки и спазми
  • Високи нива на стрес
  • Главоболия
  • Изтощение или необичайна умора
  • Студени крайници
  • Трудна концентрация
  • Алергии и чувствителност
  • Липса на апетит
  • Болки в гърба
  • Нетипична телесна миризма
  • Лоша координация
  • Инсулинова резистентност
  • Глад за бързи въглехидрати (захар)




Ако се познахте поне в два от тези признаци, то не е лошо да се замислите за суплементация с магнезий!   

Какви са различните форми на магнезий?



Съществуват различни форми на магнезий под формата на хранителни добавки, като основната разлика е в степента на усвояване от организма. Как обаче да се ориентираме в многообразието от продукти? Виж кои са едни от най-добрите видове магнезий:

Магнезиев хлорид се отличава с висока степен на разтворимост във вода и съответно с най-висока биодостъпност. Свойството водоразтворимостта е в пряка връзка със скоростта и степента на усвояване на минерала.

Хелатиран магнезий е вид биологична киселина, форма, при която магнезият се свързва с аминокиселина, съдържаща азот, един от основните градивни елементи на протеини. Хелатираният магнезий се усвоява много добре от организма с тази разлика, че той не зависи от степента на разтворимост, а използва протеиновите пътеки.

Магнезиев цитрат е солна форма на магнезий с цитратна киселина, която има много висока степен на усвояване през стомашно-чревния тракт и често се използва като слабително.


СИЛА БГ Тийм!
 .
Вземете сега!
1
.
50
лв.
Ако тази статия ви е харесала, моля гласувайте за нея
Коментари
ДОБАВИ КОМЕНТАР
Име/Прякор *
Твоят E-Mail *
Коментар *
Реклама
Споменати продукти
Какво да похапнеш този месец?
Последни коментари
Супер, само напред и нека да се покаже на младото поколение , че без стеро ...
Здравейте, как бих могъл да се сдобия с такава тениска и стикер и ?!?!
Дано повече младежи прочетат статията и се образоват!!
Интересно

"Ако сте давали шанс на креатина и глутамина на Muscle Pharm, може би ви е направил впечатление малкият размер на лъжичката. Вместо стандартната 5-грамова лъжичка, MP поставят в опаковката такава с грамаж 1.666 грама. Това означава да загребете три пъти, за да имате пълната доза. Сега глутаминът с бял целофан около капачката (вместо обичайният зелен) вече идва с доза от 5 грама и съответно оразмерена лъжичка, а етикетът отразява малката, но съществена промяна с условието, че една лъжичка отговаря на една доза."

Е-Мейл абонамент

Въведете E-Мейл адрес:

При въвеждане на e-mail ще бъдете уведомени при нова публикация.

Реклама
Copyright © 2007 - 2017 silabg.com