Шварценегер

Бицепс с Арнолд! Как се постига голям бицепс като на Арнолд?

Трицепс с Арнолд! Как се постига трицепс като на Арнолд?

Крака с Арнолд! В тази статия от поредицата тренировъчни съвети на Шварценегер ще разкрием как успя да развие краката до ниво „Олимпия“.

Защо умират културистите? Те пожертваха здравето и живота си, за да стигнат до върха. Смъртта на бодибилдърите не е въоражена с коса, а с хапчета и инжекции...

Гърди с Арнолд Атака на гърдите от върха до дъното с невероятна интензивност!

Рамо с Арнолд! Раменете винаги са били силна мускулна група на Арнолд Шварценегер ...

11 правила във фитнес тренировките Няколко различни стратегии, с които да разнообразите тренировките си.

Мускулни фибри - видове и трениране Разпределете повторенията и тежестта според мускулните фибри за максимални ползи!

Тренировка за мъже над 40г. с Винс Жиронда "Когато Винс говори, и звездите слушат!"

Повторения след отказ След такава тренировка само истински смелчак би стъпил отново във фитнеса!

Мотивиращи мисли от Лу Фериньо. Лу Фериньо (Lou Ferrigno) e професионален бодибилдър, актьор и фитнес треньор. Събрахме едни от най-силните и мотивиращи негови мисли за тренировките и успехът в живота като цяло.