набирания

Топ 10 аксесоара за домашни тренировки Без значение дали тренирате във фитнес залата или просто предпочитате удобството и интимността на своето лично пространство, наличието на подходящи фитнес аксесоари е от изключителна значимост.

Какво е Кросфит? Всичко, от което тялото ти има нужда

8 упражнения за функционална сила Упражнения за бойци и силови атлети, развиващи захват, сила и подвижност.

20 начина да подобриш начина си на живот Заслужава си да опиташ!

10 грешки, които фитнес маниаците често допускат

11 правила във фитнес тренировките Няколко различни стратегии, с които да разнообразите тренировките си.

Дизелова машина за мускули Звездата от "Бързи и яростни" и "Пълен мрак" Вин Дийзъл се поддържа с бодибилдинг от старата школа...

Дроп серии с механично предимство Техника за напреднали бодибилдъри, с която отново ще принудите тялото си да расте.

Упражнения със статично сгъване Една от най-добре пазените тайни в бодибилдинга

9 упражнения, за които не се сещате Много е възможно тези 9 упражнения да отсъстват от тренировъчния ви режим. А липсата им в повечето случаи е неоправдана!

Нетрадиционни уреди, които не сте опитвали Имате ли нужда да смените дъмбелите с нещо по-различно? Може би някое от тези предложения ще ви свърши работа.

5 стъпки за плосък корем Стегнат корем само за 7 дни!

22 тайни от най-добрите треньори в света

С фитили или без - това е въпросът. Това е въпроса който мъчи днешния билдър. Има много мнения за или против използването им, но в крайна сметка решението е изцяло ваше.

Силови тренировки – ръководство на начинаещия Ако тепърва навлизаш в света на активно спортуващите – Добре дошъл!

Bulgarian bag – българският спортен уред, който завладя света! Все по-често срещаме в популярните чуждестранни фитнес блогове и Ютуб канали термина Bulgarian bag.

Как да тренираме по време на празниците Празниците често могат да бъдат пречка за нашите фитнес цели. Вижте какво можете да направите, за да избегнете празничната летаргия!