преса
За ползите и вредите от кафето
Няма съмнение, че ползите наброяват много повече от вредите. Прочетете повече...
Тренировка рано сутрин или вечер?
В краткосрочен план няма голямо значение дали ще вдигаме железа сутрин или в късния следобед и привечер. Но ако все пак можем да избираме, то в дългосрочен план със сигурност е по-удачно да тренираме вечер
Искате по-голям бицепс ?
Норвежки спортни учени от университета Lilliehammer College доказаха...
Бърз или бавен протеин след тренировка ?
Силовите атлети и бодибилдърите приемат бързо усвоими протеини веднага след тренировка от години. Как ще реагирате обаче, ако Ви кажем, че.......
Хормонален пик
Още един хитър трик за по-добри резултати в залата
Здравословно меню за Великден
Всички знаем, че празниците са времето в което човек се отпуска, спира да брои калориите и в един момент, ситуацията излиза извън контрол. Ние от СИЛА БГ решихме да ти предложим няколко нетрадиционни, но здрадравословни великденски рецепти.
Как да тренираме ако носим високи токчета?
Високите токчета, макар и секси, крият редица неприятни последици. Как да тренирате, за да ги предотвратите? Разберете тук!