сила бг магазин
сила бг медия
»
»
18 натурални добавки срещу депресия

18 натурални добавки срещу депресия

В наши дни много хора се борят с чувството на депресия, тъга, съжаление и печал. Растителните добавки могат да помогнат много срещу подобни чувства. Те са с доказан с годините ефект, а съвременните проучвания само още веднъж утвърждават лечебните им качества.
 
Ето 18 естествени добавки, които биха ви помогнали да се справите с лошото настроение и подобни проблеми:
 
1. Кава кава - безопасна и ефективна в лекуването на тревожност и депресия.
 
2. L-триптофан - толкова ефективен колкото лекарството имипрамин за лечение на депресия.
 
3. Шафран - може да бъде от полза при лека до умерена депресия и има подобен ефект на имипрамин.



 
 
4. Жълт кантарион - безопасна билка, с анти депресантен ефект.
 
5. Синьо-зелени водорасли - подобряват настроението, дават позитивно отношение към живота, намалява тревожността и депресията при жени в менопауза.
 
6. Омега 3 и по-точно Ейкозапентанова киселина (ЕПК, EPA) - ефективни при сериозни депресивни състояния.
 
7. Годжи - усещането за благосъстояние и подобряване на общото здраве.



 
 
8. Лавандула - и по-точно ароматът ѝ има положително влияние при безсъние и депресия.
 
9. Родиола - при пациенти с лека до умерена депресия родиалата показва анти-депресивни качества.
 
10. Цинк - много често при липса на цинк се установява депресия. Цинкът намалява стреса и умората.
 
11. Куркумин - оказва положителен ефект при депресия.
 
12. Лобелия - растение с успокояващи свойства.
 
13. Индийско орехче - подправката действа по-добре от всяко лекарство срещу лошото настроение.
 
14. Лук - също се грижи за доброто настроение, добавяйте го щедро в салатите.
 
15. Женшен (Panax Ginseng) - има анти-стрес свойства и се прилага в традиционната китайска медицина.
 
16. Розмарин - ароматът от розмарин помага при понижено настроение и е с доказани успокояващи свойства.



 
 
17. Валериан - успокоява нервната система, осигурява спокоен сън и отблъсква стреса. Валерианът е една от най-популярните билкови добавки в света. Екстрактът не е седативен и не пречи на мускулната функция.
 
18. Фолиева киселина - може да има терапевтична роля при симптоми на депресия и понижено настроение.
 
.
Препоръчани продукти за намаляване на стреса
Ако тази статия ви е харесала, моля гласувайте за нея
Добави в Svejo
Коментари
ДОБАВИ КОМЕНТАР
Име/Прякор *
Твоят E-Mail *
Въведете горният код (*)
Коментар *
Реклама
Анкета
Кой е най-силен?
Хълк
Железният човек
Чък Норис
Тор
Денис Улф
Жан Клод Ван Дам


Последни коментари
И да не забравяме, че има случаи, който са строго индивидуални. Много често ...
Той човека го каза!Злобните дебеляци,които не са постигнали нищо завиждат и ...
Гледах доста лекции и участия на Милко в предавания!Определено развенча мит ...
Интересно

"Много често са ни задавили въпроса за добавка за концентрация, успокояване на съзнанието, повишен тонус, засилване на мисловната дейност. Именно тук е ролята на другите 2 нови продукта на Primaforce – CHOLINE CITRATE и PEA (PHENYLETHYLAMINE)."

Е-Мейл абонамент

Въведете E-Мейл адрес:

При въвеждане на e-mail ще бъдете уведомени при нова публикация.

Реклама
Copyright © 2007 - 2014 silabg.com