сила бг магазин
сила бг медия
»
»
Дизелова машина за мускули

Дизелова машина за мускули

Тялото на Вин Дийзъл не е това на типична холивудска звезда. То не е изкуствено “надуто” и никога не се е превръщало в увиснал и разплут “балон” само седмици след края на снимките. Актьорът, изиграл легендарни лоши момчета като Доминик Торето – хладнокръвният механик от “Бързи и Яростни” и антигероят Ридик, познава риска и грубите обноски от реалния живот. Цели десет години той е принуден да работи като охранител на нощен клуб в най-опасния град на САЩ през 80-те години – Ню Йорк, за да се издържа, докато се опитва да пробие. “Изглеждам страховито.” – признава Дийзъл. “В тялото си имам опасни кости.” – развити в годините, прекарани в допотопни ъндърграунд фитнес зали и пазейки вратите на най-горещите клубове в Ню Йорк.



Грубата външност има своята полза – когато някой тренира за самозащита, тренировката конструира тяло, което не само изглежда добре, но е и истински издръжливо. Вие бихте ли казали нещо накриво на Вин Дийзъл, ако не сте Скалата?
 

Тренировки за успех

Вин Дийзъл е привърженик на бодибилдинга от старата школа и разчита на основни упражнения и свободни тежести - бенч и раменна преса, сгъвания и разгъвания, гребане с дъмбел, мъртва тяга. Той обича и упражнения със силата на тялото – набирания, кофички и лицеви опори.

За кардио и нисък процент мазнини Вин разчита на свободно бягане и бойни изкуства. Резултатът е големи размери и релеф. “На този етап се опитвам да постигна максимума от всяка част на тялото. Като по-млад се опитвах да стана колкото се може по-едър, а сега се стремя към дефиниция. Шокирам мускула с две серии пауърлифтинг и продължавам със серии от по много повторения.” - разказва той.

 
За да изглеждат мускулите му еластични, Дийзъл практикува йога и пилатес. Това разтяга мускулатурата, правейки я по-изящна, и изгражда контрол над всяка част на тялото. Освен това му помага да релаксира и да постигне баланс в психиката си. Благодарение на своите мускули и положителна нагласа към живота, която проповядва на над 20 милиона фена във Facebook, той е реализирал страхотна кариера  - започвайки от най-съмнителните нощни клубове до покоряването на Холивуд.

 

Хранителен режим

Пред Men’s Health Вин разкрива кои са любимите храни на дизеловата машина за мускули:

Телешко месо - “Телешката кайма е отличен източник на протеин. Яжте я чисто и често, за да развиете мускулна маса. Също така съдържа креатин.”





Пилешко месо – “Още един важен протеин. Освен това пилето може да бъде овкусено по много начини, така че е лесно да разнообразявате менюто.”





Яйца – “Суперхрана, пълна с протеин, здравословни мазнини, витамини и селен. Яжте от 2 до 6 на ден.”





Сладки картофи – “Те имат въглехидрати, необходими, за да развиете маса. Гликемичният им индекс е нисък и те изпускат горивото си постепенно.”





Риба – “Всички риби са източник на есенциални мастни киселини, които помагат за възстановяването на мускулите и предпазват ставите.”
 



Обобщение

Във физиката на Вин няма никаква тайна. Той изпълнява традиционни и доказани упражнения със свободни тежести и щанги и се храни чисто. Неща, които всеки бодибилдинг ентусиаст трябва да прави, докато не намери своя собствен път в залата.



Сила БГ Тийм
.
Истинско гориво за твоите тренировки
Ако тази статия ви е харесала, моля гласувайте за нея
Добави в Svejo
Коментари
ДОБАВИ КОМЕНТАР
Име/Прякор *
Твоят E-Mail *
Въведете горният код (*)
Коментар *
Реклама
Анкета
Колко пъти седмично тренирате?
Под 2
Между 2 и 4
Между 4 и 6
Между 6 и 8
Над 8


Последни коментари
Хайде пак се подкараха глупостите! Дайте сега да видим истината: 1. Захарт ...
Ами дайте да го видим тоя продукт де !? :)
Интересно

"ProLab предлагат различни протеини. От стандартния протеинов концентрат – Pure Whey, през матрична комбинация от Концентрат и изолат – Advanced Pure Whey , до високо пречистен протеин изолат – Whey isolate с добавени ензими за оптимизиране на усвояването му и само грам грам въглехидрат в доза. Подсилен с глутаминови пептиди, таурин и с добавени аминокиселини, с които да придобие аминопрофил на концентрат и същевременно да е бързо усвояем, колкото изолат."

Е-Мейл абонамент

Въведете E-Мейл адрес:

При въвеждане на e-mail ще бъдете уведомени при нова публикация.

Реклама
Copyright © 2007 - 2016 silabg.com