It is барбекю тайм!
Какъв по-добър завършек на деня може да има от това да си устроите едно сочно барбекю с приятели. Слагайте готварските престилки, защото ако искате да се придържате към хранителния си режим, трябва сами да си го приготвите!
"Ако намалите тренировките (тежести, кардио, или и двете), не трябва да се добавят допълнителни калории. Все още можете да качите маса по време на периода, но изчакайте 1 до 2 седмици, за да видите как тялото ви прогресира."