въглехидрати
Съвети за изгаряне на подкожните мазнини.
Една част от изгарянето на излишните мазнини зависи от вашите тренировки, но днес ще се спрем на хранителните навици, защото те имат по-голямо значение. Изгорете мазнините завинаги с тези полезни и практични съвети.
Най-добрите минерали за отслабване
Ценни минерали за твоята диета
Амазаке – традиционната японска напитка
Полезни свойства и действие
Най-добрите храни за мозъка
Разберете кои са те
Как да кръшкаш от диетата?
Планирани грешки по време на диета
Как да се отървем от излишните килограми след празниците?
Най-подходящите продукти към твоята диета
5 мита за здравето и храните
които могат да те изненадат
Как да не губим мускули през лятото?
Как да не губя мускули през лятото? Това е въпросът, който си задава....
6 неизказани истини за диетите ..
Да ги разгледаме отблизо
8 начина да се стегнеш за лятото
Бързо и сигурно!
6 добавки за покачване на мускулна маса
Една важна полза от упражненията във фитнеса е натрупването на мускулна маса и оформяне на добре изглеждащо, здраво и силно тяло.
Помага ли за мускулния растеж приемът на протеин преди лягане?
Протеинът, най-използваната хранителна добавка от спортуващите, предизвиква този т.нар. растеж и помага на мускулите да се възстановят.
Топ 7 безмесни източници на протеин.
С набливажаващите пости и период на въздържание, много трениращи изпадат в размисъл как най-добре да си набавят качествен протеин, без да нарушат строгият си режим
Топ 3 ползи на МСТ маслото
MCT маслото е хранителна добавка, която напоследък става все по-популярна сред спортистите и фитнес маниаците.
Как да хапваме овесени ядки през зимата
Овесените ядки, или зърнената закуска за пораснали писва бързо. Вижте как може да ги направите по-вкуси, по-хранителни и по-засищащи!
Кимчи и неговите ползи за здравето
Чували ли сте за кимчи? А за корейско ферментирало кисело зеле? Днес ще ви разкажем малко повече за тази суперхрана и ще ви отведем в дълбините на корейската кухня и нейните тайни