кардио

7 популярни кардио мита и истината за тях

9588

2013-11-29

Периоди за маса и чистене Как да растем без да трупаме мазнини и как да се “чистим” от тях?

23375

2012-07-11

Най-ефективното кардио за издръжливост и дълголетие Безспорният най-добър начин да повишите издръжливостта си, да бъдете по-здрави и да живеете по-добре и по-дълго!

3176

2023-01-13

10 начина да изцедите кардио тренировката Лятото започва, време е да разкараме последните излишни мазнини. Вижте десет препоръки за по-ефективно и разнообразно кардио!

13860

2012-06-08

11 правила във фитнес тренировките Няколко различни стратегии, с които да разнообразите тренировките си.

30211

2012-05-03

Млечната киселина - враг или не? Ако тренирате правилно, млечната киселина се превръща в източник на енергия и подобрява възстановяването. Научете как!

17614

2012-06-28

Пет фитнес мита за влизане в кондиция Няколко развенчани мита за бодибилдинга, за да сте на ниво в залата.

8612

2012-07-12

10 мита относно изграждането на мускулна маса Достоверна информация за едни от най-честите практики в залата и храненето ни относно граденето на мускулна маса.

24676

2011-12-13

6 фактора, за да имаш плосък корем От какво зависи релефът?

18535

2013-12-13

8 начина да се стегнеш за лятото Бързо и сигурно!

9336

2021-05-07

4 нетрадиционни идеи да останете активни през зимата Зимата е това вълшебно време, когато семействата се събират, но и за съжаление хората са склонни да прекарват повече време вътре.

1756

2022-01-05

Тичането e най-доброто кардио! Тичането изисква изключително малко екипировка, може да се извършва почти навсякъде и изгаря по-голям брой калории от повечето други кардио упражнения.

14861

2011-07-12

Великият дебат – уреди срещу тежести Как да тренираме по-безопасно и ефективно

8175

2012-03-05

Кортизолът - мускулно разграждащ хормон Научете как да предпазите мускулите си от влиянието на стресовия хормон

14895

2012-07-31

10 странни съвременни тренировки Вижте десет меко-казано алтернативни начина да влезете във форма...

11453

2012-08-01

Нетрадиционни уреди, които не сте опитвали Имате ли нужда да смените дъмбелите с нещо по-различно? Може би някое от тези предложения ще ви свърши работа.

9698

2012-08-10