сила бг магазин
сила бг медия
»
Фитнес

Фитнес

Най-ефективното кардио за издръжливост и дълголетие С края на коледните празници и навлизането в любимия на всички месец за поставяне на нови цели и обещания, януари, идват и редица въпроси. В кой фитнес да ходя? С какво да започна? Върху какво да наблегна? Кой е най-оптималният начин да отслабна и да изгоря всички тези неприятни мазнини ...
Как да тренираме по време на празниците Празниците (а особено коледно-новогодишните) могат да бъдат както забавни, приятни и отпускащи, така и натоварващи, напрягащи и изпълнени със стрес. Пазаруване в последния момент, хаотични графици, задръстване, крещящи деца, телефонни обаждания през десет минути – това е само малка ч ...
8 неща които не трябва да правиш след тренировка! След тренировка, в мускулите започва така наречения катаболен процес. Тъй като запасите от гликоген се изчерпват, тялото започва да се чувства значително по-уморено, а гладът е в пъти по-силен, отколкото преди да стъпиш в залата. Стига да следваш няколко прости правила, тялото ти ще успее ...
Допингът- истини и митове Терминът „допинг“ се отнася до употребата на забранени медикаменти, наркотици или лекарства от спортисти, с намерение за подобряване на спортните постижения. Практиката на допинг от спортисти датира от векове. Въпреки това, напоследък той получи повече внимание поради голямото ...
Bulgarian bag – българският спортен уред, който завладя света! Все по-често срещаме в популярните чуждестранни фитнес блогове и Ютуб канали термина Bulgarian bag. Това е изключително интересен фитнес уред, който е наречен така, защото е създаден от българин – някогашния национален състезател за България, а днес треньор по класическа борба в САЩ ...
Топ 10 предимства на клековете! (Част 2) Искате да изградите големи и силни крака, да подобрите цялостната си форма и баланса? Тогава трябва да добавите повече сложни движения към вашата рутинна тренировка! Клекът е едно от най-добрите комбинирани упражнения, което изгражда силата на долната част на тялото и стимулира хормоните н ...
Топ 10 предимства на клековете! (Част 1) Искате да изградите големи и силни крака, да подобрите цялостната си форма и баланса? Тогава трябва да добавите повече сложни движения към вашата рутинна тренировка! Клекът е едно от най-добрите комбинирани упражнения, което изгражда силата на долната част на тялото и стимулира хормоните н ...
8 начина да се стегнеш за лятото 8 начина да се стегнеш за лятото – бързо и сигурно! Лятото е най-доброто време от годината да покажеш за какво си се трудил през цялата година във фитнес залата! Знаем, че е от изключителна важност да започнеш малко по-рано от предвиденото, за да можеш да влезеш в сроковете. Ак ...
Всичко за карнитина Ефективността на повечето суплементи днес често се сравнява с тази на креатина (друг тип суплемент, за който сме споменавали неведнъж) - в смисъл, че всичко, което не носи на потребителя видими резултати на кантара, огледалото или под лоста в залата за няколко седмици, често се счита за ...
Няколко съвета как да влезеш във форма тази пролет Пролетта е времето за осъзнаване и за подготовка на желаната фигура за предстоящия летен сезон. Пролетното почистване, което добре познаваме, може да не е свързано само с дрехите или дома, но и за захвърляне на някои нездравословни зимни навици, към които може да си привикнал. Не се на ...
Вдигни левъла: пробвай топ 10 от най-трудните упражнения във фитнеса! - Част 1 Резултатите, които получаваш от тренировките, са пряко свързани с усилията, които полагаш. Оформянето на тялото и качването на чиста мускулна маса е постоянна битка, при която натоварваш мускулите си с все по-трудни и тежки упражнения, с всяка една тренировка. Повечето хора избягват сложни ...
14 тайни за постигане на 3те желани „М-та” (мега мускулна маса) Има много неща, които трябва да добавите към рутината си, за да покачите мускулна маса. За да достигнете целта си, трябва да обърнете специално внимание на това, коет правите в и извън фитнес залата. Искаш да станеш огромен, нали? Не просто голям- а по-масивен, отколкото си сега. Искаш ...
Тайната на възстановяването Тайната на възстановяването: колко дълго трябва да почивате между тренировките? Всичко опира не до това колко трудни тренровки правиш, а колко време ти е нуждно, за да можеш да се възстановиш. Ако следиш отблизо натоварването и отговора на тялото спрямо възстановяването, ще открие ...
Тайните на Височинното Трениране Тренирането на височина е популярен и легален метод, който може да подобри значително представянето на професионални атлети по време на състезания. Използва се вече от десетилетия и има солидни доказателства, че почти върши чудеса! Над 90% от атлетите, печелили медали по бягане на Ол ...
Трениране и Хранене в Космоса Колко от вас са се чудили как работят точно елементарни неща като упражненията и храненето в Космоса? Често забравяме, че там някъде горе в една ултра скъпа и високотехнологична консерва живеят хора, които са подложени на нечовешки условия в името на научния напредък. Международната ...
Фитнес Съвети за Заети Студенти Балансирането на университета и фитнеса понякога си е мисията невъзможна или просто трябва да включва телепортиране. Добавете в лудото ежедневие и почасова работа, която вече ще пръска графика ви по шевовете. Наясно сме, че приоритизирането на задачките често включва отказване от дадени ...
Бягащата пътека – какво трябва да знаем преди да се качим Колкото и да не ви се вярва бягащата пътека също си има „цака”, която трябва да разберем, преди да сме започнали да я използваме, за да не се превърнем в обект на критика от „разбирачите” в залата. Когато избирате пътеката като място за упражнения, трябва да се подг ...
Силови тренировки – ръководство на начинаещия Ако тепърва навлизаш в света на активно спортуващите – Добре дошъл! Преди да започнеш своят път към тежките тренировки и добри резултати обаче, трябва да знаеш няколко подробности относно силовите тренировки. Силовите тренировки включват в себе си т.нар. упражнения за съпрот ...
Помага ли за мускулния растеж приемът на протеин преди лягане? Изграждането на добре оформено, мускулесто и стегнато тяло изисква време, търпение и много упорит труд в залата. Протеинът, най-използваната хранителна добавка от спортуващите, предизвиква този т.нар. растеж и помага на мускулите да се възстановят. Какво обаче се случва ако приема ...
6 добавки за покачване на мускулна маса Една важна полза от упражненията във фитнеса е натрупването на мускулна маса и оформяне на добре изглеждащо, здраво и силно тяло. Освен тренировките обаче, за постигане на целите трябва да бъдат изпълнени още три неща – прием на повече калории с храната, консумация на повече протеин ...
Отиди на страница
Реклама
Последни коментари
Не че съм заклет фитнес маниак, основно тренирам други спортове, но не ра ...
Не напразно Amix Nutrition ми е, любимата марка ! Просто The Best
Уникални както винаги
Интересно

"Д-Фагомин, естествена иминозахар, която е в човешката диета в продължение на векове, е потенциална нова хранителна добавка и функционална хранителна съставка с капацитет за поддържане на нормални нива на кръвната захар."

Реклама
Copyright © 2007 - 2023 silabg.com