глюкоза
Зареждане преди лягане
толкова дълго време без храна подлага тялото на гладуване, карайки го да взима аминокиселини от мускулите, за да ги превърне в глюкоза за гориво на мозъка...
5-те най-лоши храни
Какво не бива да ядем, ако искаме да сме във форма?
Инсулинова чувствителност
Как да накарате тялото ви да е по-чувствително към инсулина?
Fenugreek /Сминдух/ - естествен източник на аминокиселини
Увеличава секрецията на инсулин, създавайки спад в нивата на кръвната захар, което го прави невероятен суплемент.
10 мита относно изграждането на мускулна маса
Достоверна информация за едни от най-честите практики в залата и храненето ни относно граденето на мускулна маса.
DHEA - фонтан на младостта или поредният неуспех ?
Въпреки изобилието му в кръвта, учените все още не са съвсем сигурни какво точно прави DHEA.
5 популярни заместители на захарта
Днес лесно може да откриете поне 5 различни типа заместители на захарта във всеки хранителен магазин. Научете повече за тях в тази статия.
Депресията – болест на цялото тяло
Причини, симптоми и лечение – всичко, което трябва да знаете за депресията.
Малинови кетони
Сензация в суплементите за отслабване!
Кортизолът - мускулно разграждащ хормон
Научете как да предпазите мускулите си от влиянието на стресовия хормон
Задръжка на вода и водно тегло
Защо отслабването с нисковъглехидратна диета не се получава?
Тулси - "кралицата на билките"
Свещеният босилек на индийците е едно от чудесата на традиционната медицина.
Най-важното за BCAA
Какъв е приносът на аминокиселините за добра спортна форма?
Тренировка сутрин на гладно
Как да подходим към тренировката на гладно без да разрушим постигнатото?
7 популярни кардио мита
и истината за тях
Най-опасните вещества в храните
и как да се предпазим от тях
BCAA boost!
Досега се смяташе, че 2:1:1 съотношението на верижно- разклонените аминокиселини левцин, валин и изолевцин е достатъчно ефективно ...