суроватъчен
Какво точно прави протеинът в тялото ти?
Наясно ли си?
Суроватъчния протеин - най-популярната хранителна добавка.
В статията ще прочетете какви са ползите за организма от него и защо е подходящ след тренировки.
Видове протеин
Има различни видове протеини с различни цели
Познавате ли наистина суплементите, които най-често използвате?
Научете повече какво всъщност представляват някои от най-популярните суплементи на пазара.
Протеиновите барове: здравословен и вкусен избор
Протеиновите барове неслучайно са утвърдени като предпочитаният десерт от активно спортуващите хора.
Джей Кътлър - тренировъчни съвети.
Един ден на Джей Кътлър.
Подходящи добавки към твоята диетата
Диета + добавки = отличен резултат
Бърз или бавен протеин след тренировка ?
Силовите атлети и бодибилдърите приемат бързо усвоими протеини веднага след тренировка от години. Как ще реагирате обаче, ако Ви кажем, че.......
Топ 10 Фитнес Правила за Начинаещи
Фитнес наръчник за начинаещи – Какво да правите и какво – не. Как да се храните и какво да избягвате. Ако пък сте напреднали, никога не е пречи да си освежите знанията.
10 мита относно изграждането на мускулна маса
Достоверна информация за едни от най-честите практики в залата и храненето ни относно граденето на мускулна маса.
Пред и следтренировъчно хранене
Знаете кои са трите основи на фитнеса, нали? Ядене, трениране и възстановяване. А знаете ли кои са двете най-важни яденета в тренировъчния ден?
MRP – заместители на хранене
Може ли един протеинов шейк с умерено количество нутриенти да замести пълноценно хранене?
Най-важното за BCAA
Какъв е приносът на аминокиселините за добра спортна форма?
Фитнес съвети за тийнеджъри
Кога и как да тренираме?
20 храни с анти ейдж ефект
Какво да ядем, за да бъдем по-млади и по-здрави
Силата на суровата храна
за силни и обемни мускули
3 задължителни съставки за ударна тренировка с тежести
Подобри резултатите на лежанката с трите най-важни продукта
Колко повторения трябва да правя?
Ето как да тренирате, за да постигнете целите си.