вечер
Чийт менюто - не враг, а необходимост!
За да не изгубите мотивация да ядете правилно, трябва от време на време да "разпускате" с любимите ви висококалорични лакомства и гозби. Добре дошли в света на чийт менюто!
Застоят във фитнеса - да преодолеем "платото"
Тренировките са еднообразни, мускулите не растат, мотивацията изчезва - вие сте в застой, и имате нужда от тези съвети.
Медитация за психическа сила
Медитацията не е запазена само за монасите и жреците от филмите. Научете как да медитирате, за да вземете себе си и живота си в ръце.
10 техники за здрава и чиста кожа
Добре поддържаната кожа веднага ще ви отличи от мъжете, които не се грижат за тялото си!
Интервю с д-р Енджи Касабие - Част 2
Красивата диетоложка споделя любопитна информация за затлъстяването, кардио тренировките и практиката си като диетолог...
Пет фитнес мита за влизане в кондиция
Няколко развенчани мита за бодибилдинга, за да сте на ниво в залата.
Как да оцелеем в жегите?
Малък наръчник със съвети от колективния ум на Сила БГ
Тренировка за мъже над 40г. с Винс Жиронда
"Когато Винс говори, и звездите слушат!"
Хранителни добавки за енергия
Липса на енергия
Сутрешна тренировка - съвети
Научи повече за това как можеш да оптимизираш ранните си занимания
11 добри идеи за среднощна закуска
Вкусно и полезно!
7 популярни кардио мита
и истината за тях
Фитнеса и забързаното ежедневие
Как да намериш подходящия баланс?
Саботираш ли съня си?
Победи проблемите със съня
10 стъпки за безотказни тренировки
Как да се предпазиш от провал в залата
Най-опасните диети!
По-добре не се захващайте с тези диети. Проблемите ги следват неотлъчно.
It is барбекю тайм!
Какъв по-добър завършек на деня може да има от това да си устроите едно сочно барбекю с приятели. Слагайте готварските престилки, защото ако искате да се придържате към хранителния си режим, трябва сами да си го приготвите!
Ашваганда - новата звезда сред адаптогените
Търсите нов начин да увеличите мускулната си маса и същевременно да се избавите от мазнините?