преса

Митове за коремната преса. Всички знаят, че няма как да се храниш с това, което ти се прииска и след това с магическо хапче да отслабнеш.

Шест атаки за преса от гранит! Изпробвайте тези шест движения и ще видим дали пресата няма да се отзове на повикването им...

Диета за релефен корем

Рамо с Арнолд! Раменете винаги са били силна мускулна група на Арнолд Шварценегер ...

Пътят към "заветните шест" Тренировки, митове и съвети за постигане на релефна коремна мускулатура

Джей Кътлър - тренировъчни съвети. Един ден на Джей Кътлър.

5 супер надценявани упражнения и как можеш да ги заместиш

Предмишниците и прасците - "забравените части" Как да тренираме тези важни, но пренебрегвани детайли за завършена и цялостна физика?

6 фактора, за да имаш плосък корем От какво зависи релефът?

Вдигни левъла: пробвай топ 10 от най-трудните упражнения във фитнеса! - Част 1 Резултатите, които получаваш от тренировките, са пряко свързани с усилията, които полагаш

Мечтата на тийнейджърите - големи мускули БЪРЗО! Все повече младежи се замислят върху формата си

Трябва ли жените да тренират и вдигат тежести като мъжете? Отговорът е - само ако искат добри резултати!

Сексът - просто забавление, или нещо повече? Какви са ползите от секса освен чистото удоволствие - прочетете тук...

10 типажа във фитнеса, които ви късат нервите Те ви преследват навсякъде, независимо в коя зала сте отишли да тренирате...

Дизелова машина за мускули Звездата от "Бързи и яростни" и "Пълен мрак" Вин Дийзъл се поддържа с бодибилдинг от старата школа...

Четири грешки при тренировката за гърди Какво не бива да допускате при тренировката за гърди и как да извлечете максимална полза от нея, тренирайки трицепсите и гърба?

Упражнения със статично сгъване Една от най-добре пазените тайни в бодибилдинга

9 упражнения, за които не се сещате Много е възможно тези 9 упражнения да отсъстват от тренировъчния ви режим. А липсата им в повечето случаи е неоправдана!

Тренировка за мъже над 40г. с Винс Жиронда "Когато Винс говори, и звездите слушат!"

Повторения след отказ След такава тренировка само истински смелчак би стъпил отново във фитнеса!