сила бг
Нетрадиционни уреди, които не сте опитвали
Имате ли нужда да смените дъмбелите с нещо по-различно? Може би някое от тези предложения ще ви свърши работа.
5 мита за спортното подхранване
5 обичайни заблуди за приема на хранителни добавки.
Миостатиновите блокъри забавят зарастването на раните?
Две нови изследвания за ефикасността на миостатиновото блокиране у мишките.
Честотата на сърдечния ритъм
Каква е тя при атлетите и нетрениращите?
FODMAP диета
"Ферментиращи, олигозахариди, дизахариди, монозахариди, полиоли"
Семена от Чиа
"Суперхрана" за всяка здравословна диета.
Стресът и напрежението в спорта
Една проста техника за овладяване на стреса и отиване "в зоната" преди представяне на терена, залата, ринга...
Имат ли значение калориите от подсладените напитки?
Три проучвания по темата единодушно казват: "Да."
За ползите и вредите от кафето
Няма съмнение, че ползите наброяват много повече от вредите. Прочетете повече...
Ново проучване с урсоликова киселина
Изследователите от Университета на Айова проведоха нов експеримент с обещавата урсоликова киселина...
Кофеинът - най-популярният спортен стимулант?
Някои изследвания върху ползите от кофеина за интензивно трениращите.
Д-Фагомин - решение за добра кръвна захар
Естествена иминозахар, съдържаща се в елдата, ефективно намалява високата кръвна захар.
Най-важното за HMB
Какво трябва да знаем за HMB добавките?
Селанк - успокоителен пептид от Русия
Селанкът се класифицира като ноотропичен анксиолитичен тип, но използването му се простира отвъд облекчаване на тревожността...
Андрогенна недостатъчност при мъжете
Андрогенният дефицит = Ниски нива на тестостерон
Мотивиращи мисли от Лу Фериньо.
Лу Фериньо (Lou Ferrigno) e професионален бодибилдър, актьор и фитнес треньор. Събрахме едни от най-силните и мотивиращи негови мисли за тренировките и успехът в живота като цяло.
Маскимални мускули - хранене и добавки преди тренировка.
Какво ще ядете преди тренировка е много важно за напредъка ви във фитнеса.
Хранителни добавки за енергия
Липса на енергия
Секс и тренировки
Оказва ли сексът влияние върху растежа на мускулна маса?