Сила БГ Подкаст – Сезон 2, Еп. 1 - Димитър Леков
Започнахме вълнуващо новия сезон на „Сила БГ Подкаст“ със специален гост – Димитър Леков, европейски шампион по културизъм и истински пример за отдаденост и дисциплина. Наричат го „Прецизен“ и има защо – вече шест години той записва всяка своя тренировка, изграждайки своята методология с внимание към детайла и научен подход. Димитър се подготвя сам, но също така работи като персонален треньор, вдъхновявайки клиентите си да преследват своите цели.
Защо прецизността прави разликата?
„Степента на важност при подготовка са – тренировки, храна, химия,“ споделя Леков, подчертавайки, че стероиди трябва да се приемат само от професионалисти и то със широки познания, за да не се стигне до нежелание ефекти и нарушения на здравето. „Има моменти в подготовката, когато тялото ти буквално се бори за живота си,“ разказва той, подчертавайки физическите и менталните предизвикателства, които стоят зад всяко постижение.
Един ден в живота на шампион
Как протича един типичен ден за Димитър? Всичко започва с кардио на гладно – 25 минути каране на колело или ходене. Следва закуска и силова тренировка.
Моделът му на тренировки е уникален – той разделя цялото тяло на два дни. Първият е посветен на предната верига (гърди, рамо, корем, трицепс, предно бедро, адуктор), а вторият – на задната (гръб, глутеус, задно бедро, бицепс).
Той споделя, че по време на подготовка, докато спи пулсът му пада до 30 удара в минута – доказателство за невероятната адаптация на организма му. А вечерта преди състезание? Един килограм сладолед е неговият „ритуал“, който изненадва мнозина.
Какво още научихме? В епизода с Леков си говорихме още за:
Добавките, които използва и как ги избира.
Мотивите му да работи самостоятелно вместо с треньор.
Мнението му за различните федерации и сътрудничеството между българските атлети.
Менталното натоварване и как се справя с него.
Този разговор е истинско вдъхновение за всеки, който иска да се докосне до света на културизма и да научи повече за пътя към върховите постижения.
Последвайте Димитър Леков в социалните мрежи и не пропускайте новия епизод на „Сила БГ Подкаст“, където ще откриете още полезни съвети и вдъхновяващи истории.
Последвай Димитър:
Instagram - https://www.instagram.com/dimitar.lekov/
Facebook - https://www.facebook.com/D.Lekov
Последвай и нас:
Instagram - https://www.instagram.com/silabg/
TikTok - https://www.tiktok.com/@silabg.com
Facebook - https://www.facebook.com/Silabg/
Наско: https://www.youtube.com/@sl0w29
Сила БГ Тийм!
Защо прецизността прави разликата?
„Степента на важност при подготовка са – тренировки, храна, химия,“ споделя Леков, подчертавайки, че стероиди трябва да се приемат само от професионалисти и то със широки познания, за да не се стигне до нежелание ефекти и нарушения на здравето. „Има моменти в подготовката, когато тялото ти буквално се бори за живота си,“ разказва той, подчертавайки физическите и менталните предизвикателства, които стоят зад всяко постижение.
Един ден в живота на шампион
Как протича един типичен ден за Димитър? Всичко започва с кардио на гладно – 25 минути каране на колело или ходене. Следва закуска и силова тренировка.
Още по темата
Той споделя, че по време на подготовка, докато спи пулсът му пада до 30 удара в минута – доказателство за невероятната адаптация на организма му. А вечерта преди състезание? Един килограм сладолед е неговият „ритуал“, който изненадва мнозина.
Какво още научихме? В епизода с Леков си говорихме още за:
Добавките, които използва и как ги избира.
Мотивите му да работи самостоятелно вместо с треньор.
Мнението му за различните федерации и сътрудничеството между българските атлети.
Менталното натоварване и как се справя с него.
Този разговор е истинско вдъхновение за всеки, който иска да се докосне до света на културизма и да научи повече за пътя към върховите постижения.
Последвайте Димитър Леков в социалните мрежи и не пропускайте новия епизод на „Сила БГ Подкаст“, където ще откриете още полезни съвети и вдъхновяващи истории.
Последвай Димитър:
Instagram - https://www.instagram.com/dimitar.lekov/
Facebook - https://www.facebook.com/D.Lekov
Последвай и нас:
Instagram - https://www.instagram.com/silabg/
TikTok - https://www.tiktok.com/@silabg.com
Facebook - https://www.facebook.com/Silabg/
Наско: https://www.youtube.com/@sl0w29
Сила БГ Тийм!
