как да свалим килограмите
Седемте "смъртни" коктейли
Вижте мазната и захаросана тъмна страна на алкохолните изкушения...
Урсоликовата киселина - революция в бодибилдинга?
Към пазара на суплементите се задава нещо, което изследванията сочат за абсолютна сензация...
Джинджифилът - подправка срещу мускулна треска!
Не сме чак толкова хардкор, че да приветстваме мускулната треска всеки път, нали?
8 упражнения за функционална сила
Упражнения за бойци и силови атлети, развиващи захват, сила и подвижност.
Тулси - "кралицата на билките"
Свещеният босилек на индийците е едно от чудесата на традиционната медицина.
Почивката между сериите и нивото на АТФ
Как точно влияе почивката между сериите на възстановяването по време на тренировката?
Най-полезното яйце?
Яйцата са си яйца, но и при тях вече има различен избор. Ако кокошката е получавала повече, то и вие можете да получите повече!
Повторения след отказ
След такава тренировка само истински смелчак би стъпил отново във фитнеса!
10 мита за развиването на бързина
Къде се лъжем, докато тренираме за скорост и кондиция?
Предмишниците и прасците - "забравените части"
Как да тренираме тези важни, но пренебрегвани детайли за завършена и цялостна физика?
Бетаин HCL при хипохлоридия
Благодарение на навиците на сегашното общество, повечето от нас имат ужасно производство на стомашна киселина...
За ползите и вредите от кафето
Няма съмнение, че ползите наброяват много повече от вредите. Прочетете повече...
Ново проучване с урсоликова киселина
Изследователите от Университета на Айова проведоха нов експеримент с обещавата урсоликова киселина...
Митове за коремната преса.
Всички знаят, че няма как да се храниш с това, което ти се прииска и след това с магическо хапче да отслабнеш.
Мотивиращи мисли от Лу Фериньо.
Лу Фериньо (Lou Ferrigno) e професионален бодибилдър, актьор и фитнес треньор. Събрахме едни от най-силните и мотивиращи негови мисли за тренировките и успехът в живота като цяло.
Джей Кътлър - тренировъчни съвети.
Един ден на Джей Кътлър.
Как да изградим мускулна маса?
Няколко съвета за увеличаване на мускулната маса
