Сила БГ Подкаст – Сезон 2, Еп. 22 - Снежана Влахова

В новия епизод на SilaBG Podcast гост е Снежана Влахова – една от най-обещаващите състезателки по бодибилдинг в категория "Фигура", която споделя за своя път в спорта и преминаването от бойните спортове към бодибилдинг. 

 

Пътят към бодибилдинга

 

Снежана започва с бойни спортове, които й дават важен бекграунд в изграждането на дисциплина и увереност. Тези качества не само й помагат в началото на нейната кариера в бодибилдинга, но и в живота, защото за нея спортът изгражда определен модел на мислене и поведение, който е полезен най-вече в справянето с проблеми. 
 

Категорията и високото ниво на бодибилдинг

 

За Снежана, високото ниво на бодибилдинг изисква специфични двигателни качества, които не съвпадат с бойните спортове. Затова, макар бойните спортове да й предоставят основни умения, тя е избрала да се съсредоточи върху състезанията в бодибилдинга.
Според нея разликата в подготовката за аматьорски и професионални състезания не се намира в усилията и старателността, а в промяната в нагласата, начина на мислене и увереността. Друга съществена разлика е, че според нея, когато си състезател на високо ниво, ти вече ставаш пример и донякъде си длъжен да подкрепяш развитието на спорта. 


 

Хранене и добавки

 

За Снежана, правилното хранене е ключова част от подготовката й. Тя разказва как основното й меню включва яйца, овесени ядки, ориз, месо, риба, картофи, зеленчуци и плодове, като количествата варират в зависимост от периода на подготовка. 

 

Снежана използва мултивитамини и минерали за поддържане на енергийния баланс, както и суроватъчен протеин и магнезий по време на подготовка. След състезанията, тя прибягва към добавки като трибулус, мака, вечерна иглика и билкови добавки за балансиране на хормоните.

 

Ролята на треньор и пример за другите

 

Снежана не е само състезател, но и треньор. Тя работи с клиенти, които искат да подобрят своето здраве, хранене и физика, като ги напътства да се разтоварят от ежедневието си и да постигнат нови лични цели. 
 

Ако искате да разберете повече за интересни случки от състезанията й, как е визуализирала първата си про карта, както и кои са нейните хобита, изгледайте епизода в канала на SilaBG Podcast. 
 

Абонирайте се за канала ни, за да не пропускате нито един следващ епизод. В коментарите можете да ни напишете кой би искал да е следващият ни гост. В Instagram страницата ни предварително обявяваме гостите си, за да можете и вие да им зададете въпроси.
 
Последвайте Снежана:
Instagram - https://www.instagram.com/snezhana_vlahova_ifbb.pro

Последвайте и нас:   
Instagram - https://www.instagram.com/silabg/                           
TikTok - https://www.tiktok.com/@silabg.com                          
Facebook - https://www.facebook.com/Silabg/                           
Наско - https://www.youtube.com/@sl0w29    
 
Сила БГ Тийм!