
Повечето хора, които се занимават със спорт отделят около час на ден за него. Но това не е достатъчно, за да компенсира обездвижването от останалите освем-девет часа, в които сме били на работа на бюро. Затова е важно при тренировките да не се изхвърляме с много високи тежести или дълги периоди без почивка. Най-често срещаните травми в практиката на Тихомир са тези на гръбначния стълб, раменете и коленете.
Относно по-травмиращите и по-щадящите спортове, Тихомир сподели, че контактните спортове като борба и кикбокс спадат по-често към първата група.
Още по темата
Какво друго ни разказа Тихомир, разбери в епизода. Абонирай се за канала ни, за да не пропускаш нито един следващ епизод. В коментарите можеш да ни напишеш кой би искал да е следващият ни гост. В Instagram страницата ни предварително обявяваме гостите си, за да можеш и ти да им зададеш въпроси.
Последвай Kin4you:
Instagram - https://www.instagram.com/kin4you_/
Facebook - https://www.facebook.com/KIN4YOU
Последвай и нас:
Instagram - https://www.instagram.com/silabg/
TikTok - https://www.tiktok.com/@silabg.com
Facebook - https://www.facebook.com/Silabg/
Наско: https://www.youtube.com/@sl0w29
Сила БГ Тийм!