сила бг магазин
сила бг медия
»
»
Сила БГ Подкаст – Сезон 2, Еп. 4 - Тихомир Здравков

Сила БГ Подкаст – Сезон 2, Еп. 4 - Тихомир Здравков

В епизод 4 на втори сезон на Sila BG Podcast си говорим за рехабилитация, контузии, травми и най-вече как да се предпазим от тях. На гости ни е Тихомир Здравков основател на Kin4you, организация занимаваща се с кинезитерапия, рехабилитация и масаж. Работят и с възрастни хора или така наречената гериатрия, които имат нужда рехабилитация след инфарт, инсулт, ампутации, смяна на стави и други патологии. Работят активно и с ортопедия.

Повечето хора, които се занимават със спорт отделят около час на ден за него. Но това не е достатъчно, за да компенсира обездвижването от останалите освем-девет часа, в които сме били на работа на бюро. Затова е важно при тренировките да не се изхвърляме с много високи тежести или дълги периоди без почивка. Най-често срещаните травми в практиката на Тихомир са тези на гръбначния стълб, раменете и коленете.



Относно по-травмиращите и по-щадящите спортове, Тихомир сподели, че контактните спортове като борба и кикбокс спадат по-често към първата група. Индивидуален спорт, който се изразява като по-травмиращ е спортната гимнастика. За констатирането и правилното лечение след травма е най-добре да се отиде при специалист и хората да не търсят в интернет диагнози и бабини лекове. По този начин грешките във възстановяването ще се сведат до минимум.

Какво друго ни разказа Тихомир, разбери в епизода. Абонирай се за канала ни, за да не пропускаш нито един следващ епизод. В коментарите можеш да ни напишеш кой би искал да е следващият ни гост. В Instagram страницата ни предварително обявяваме гостите си, за да можеш и ти да им зададеш въпроси.

Последвай Kin4you:
Instagram - https://www.instagram.com/kin4you_/
Facebook - https://www.facebook.com/KIN4YOU

Последвай и нас:                       
Instagram - https://www.instagram.com/silabg/               
TikTok - https://www.tiktok.com/@silabg.com            
Facebook - https://www.facebook.com/Silabg/             
Наско: https://www.youtube.com/@sl0w29          

Сила БГ Тийм!
Ако тази статия ви е харесала, моля гласувайте за нея
Коментари
ДОБАВИ КОМЕНТАР
Име/Прякор *
Твоят E-Mail *
Коментар *
Реклама
Споменати продукти
Последни коментари
Не че съм заклет фитнес маниак, основно тренирам други спортове, но не ра ...
Не напразно Amix Nutrition ми е, любимата марка ! Просто The Best
Уникални както винаги
Интересно

"Дървото гинко билоба е растяло на планетата, още когато динозаврите са управлявали Земята. Също като динозаврите, всички роднини на гинко билобата, загинали преди милион години. Така че, гинко билоба е като една жива вкаменелост, и то все още съществува защото дървото произвежда специални съставки, които го защитават от болести и насекоми, и които не могат да се намерят в никои други растения."

Реклама
Copyright © 2007 - 2025 silabg.com