Сила БГ Подкаст - Сезон 3, Еп. 12 - Ангел Русев
За какво говорихме в епизода:
- Шест поредни европейски титли по вдигане на тежести
- Как Ангел Русев се справя с контузии и огромно напрежение
- Защо спортистите в България често остават недооценени
- Участието му в „Игри на волята“ и желанието да популяризира щангите
- Психическата подготовка зад успехите на европейската сцена
- Тежките режими за сваляне на килограми преди състезания
- Как бащинството променя характера и мисленето му
В новия епизод на SilaBG Podcast гост е един от най-успешните български състезатели по вдигане на тежести – Ангел Русев. С шест поредни европейски титли и бронзов медал от световно първенство, той разказва открито за цената на успеха, психическите битки, контузиите и живота извън спорта.
Шест европейски титли и битката зад тях
За Ангел европейското първенство вече е „като вкъщи“, но пътят до шестата поредна титла далеч не е бил лесен. Подготовката за последното състезание преминава през тежки контузии още от първия месец, а малко преди старта се появява и сериозен проблем със зъбите. Въпреки болката и напрежението, той успява да се фокусира и да даде максимума от себе си.
Самият Ангел признава, че дори не е вярвал, че ще стане шампион за шести пореден път. Именно в този труден момент психическата подкрепа от неговия треньор се оказва решаваща.
Психиката на шампиона
Голяма част от разговора е посветена на психическата подготовка и начина, по който мисленето на един спортист се променя през годините.
При първата си европейска титла Ангел влиза в състезанието с мисълта, че трябва да стане шампион заради хората, които го подкрепят. Същото усещане остава и при втората титла. По-късно обаче разбира, че прекаленото напрежение и постоянното премисляне му пречат.
На третото европейско първенство той отново печели, но остава недоволен от представянето си. Тогава осъзнава, че трябва да спре да анализира всяка ситуация до крайност и просто да излезе на подиума, за да даде най-доброто от себе си.
Още по темата
„Игри на волята“ и популяризирането на щангите
Ангел Русев разказва и за решението си да участва в предаването „Игри на волята“. Причината не е просто популярност, а желанието повече хора в България да обърнат внимание на спорта вдигане на тежести.
Той споделя, че преди успехите на Карлос Насар малко хора са говорили за този спорт. Именно затова е искал да покаже, че щангистите могат много повече от това да вдигат тежести.
След излизането си от формата обаче се е почувствал неприятно от факта, че много хора първо са го разпознавали като участник в риалити предаване, а не като европейски шампион.
Животът на спортиста в София
Според Ангел животът в София създава много повече разсейващи фактори за младите спортисти в сравнение с по-малките градове. Социалният живот, забавленията и динамиката на големия град често пречат на дисциплината и постоянството, които професионалният спорт изисква.
Той е убеден, че именно средата има огромно влияние върху развитието на един състезател и върху способността му да остане фокусиран върху целите си.
Контузии, лишения и тежки режими
В епизода Ангел говори открито и за тежките режими, през които е преминавал в категория до 55 кг. Преди състезания е свалял между 8 и 10 килограма за кратко време чрез глад, сауна и тежки тренировки.
Той разказва, че е имало периоди, в които е приемал минимално количество храна и вода в продължение на седмици, само за да успее да влезе в категорията. Днес, след преминаването му в категория до 60 кг, подготовката е значително по-лека и се налага да сваля много по-малко килограми преди старт.
В момента Ангел се бори и с контузия в коляното, причинена от клякане с големи тежести, като все още няма пълна яснота за състоянието му.
Как бащинството променя човек
Една от най-личните теми в разговора е промяната в характера му след раждането на сина му. Ангел признава, че с времето е станал по-спокоен и по-кротък.
Той споделя, че желанието да бъде добър пример за детето си го кара при ситуации в залата по-често да премълчава, да контролира емоциите си и да работи върху себе си не само като спортист, но и като човек.
Изслушай целия разговор в YouTube, а в коментарите можеш да ни споделиш кой би искал да е следващият ни гост!
Намери висококачествени добавки на сайта - https://www.silabg.com/
Прочети повече в нашата медия SilaBG Media - https://media.silabg.com
Последвай Ангел:
Instagram -https://www.instagram.com/rusev_angel/
Последвай и нас:
Instagram - https://www.instagram.com/silabg/
TikTok - https://www.tiktok.com/@silabg.com
Facebook - https://www.facebook.com/Silabg/
Наско: https://www.youtube.com/@sl0w29
Сила БГ Тийм!
