Сила БГ Подкаст – Сезон 3, Еп. 3 - Сияна Бръмбарова
В този епизод на SilaBG Podcast ви срещаме със Сияна Бръмбарова – едно от най-перспективните млади имена в българската лека атлетика.
Сияна е двукратна балканска шампионка при девойките в скока на дължина, многобойка и състезателка с покрити нормативи за световно първенство. Пътят ѝ в спорта започва още в детството, когато паралелно тренира художествена гимнастика и лека атлетика. С времето обаче двата спорта се оказват твърде различни и несъвместими, което я изправя пред труден, но ключов избор – да се посвети изцяло на леката атлетика.
Тренировки, дисциплина и подкрепа
Нейният треньор е майка ѝ – Любомира Бръмбарова, която е и най-голямата ѝ опора. Заедно те се развиват в Пловдив, а в момента Сияна е на лагер в София, където се подготвя за предстоящо състезание.
Един неин типичен ден минава изцяло в ритъма на спорта: ранно ставане, закуска (когато има време), първа тренировка между 10:00 и 12:00 часа, обяд и почивка, а след това и втора тренировка. Макар режимът да е натоварен, той изгражда дисциплина и постоянство – качества, без които високото ниво е невъзможно.
Многобоят като предимство
Сияна е многобойка и според нея именно разнообразието в подготовката ѝ помага в скока на дължина. Работата върху различни дисциплини развива повече мускулни групи и качества, които се пренасят директно в основната ѝ дисциплина.
Историята с норматива за висок скок
Един от най-интересните моменти в разговора е как Сияна покрива норматив за световно първенство във високия скок… без дори да знае. По време на състезание тя загрява за дълъг скок, но майка ѝ забелязва, че нещата не вървят по план. Решението е бързо – изпраща я да скача висок. Сияна изпълнява опита си и едва след това разбира, че с този скок е покрила норматива и се е класирала.
Спокойствие и големи цели
От две години насам Сияна не изпитва притеснение преди старт – рядко срещано спокойствие за толкова млада състезателка. Следващата ѝ голяма цел е световното първенство през август 2026 година в Орегон, САЩ – цел, към която тя върви уверено, стъпка по стъпка.
В епизода говорим още за училището и самостоятелния ѝ план на обучение, за баланса между спорт и образование и за това как изглежда животът на един млад професионален атлет зад кадър.
Последвай Сияна:
Instagram: https://www.instagram.com/siyanabrambarova
Последвай и нас:
Instagram: https://www.instagram.com/silabg/
TikTok: https://www.tiktok.com/@silabg.com
Facebook: https://www.facebook.com/Silabg/
Наско: https://www.youtube.com/@sl0w29
Сила БГ Тийм!
