мускули

Бицепс с Арнолд! Как се постига голям бицепс като на Арнолд?

Трицепс с Арнолд! Как се постига трицепс като на Арнолд?

Креатин Хидрохлорид Нов опит за постигане на максимален ефект от най-доказалата се добавка

Рамо с Арнолд! Раменете винаги са били силна мускулна група на Арнолд Шварценегер ...

Крака с Арнолд! В тази статия от поредицата тренировъчни съвети на Шварценегер ще разкрием как успя да развие краката до ниво „Олимпия“.

Качване vs. Изгаряне Възможно ли е качването на мускулна маса да бъде съпроводено с ефективно изгаряне на мазнините?

Тичането e най-доброто кардио! Тичането изисква изключително малко екипировка, може да се извършва почти навсякъде и изгаря по-голям брой калории от повечето други кардио упражнения.

Всичко за тестостерона Хормонът различаващ момчето от мъжа.

Миостатинов дефицит Свързващото звено между просто нормален и огромен!

Яйцата - мускули в черупкка или подценяван риск? Може би голяма част от вас си спомнят онази култова сцена от филма Роки, в която Силвестър Сталоун изпива 5 сурови яйца и прави тренировката на живота си...

Мускулна хипертрофия Разбиране за мускулния растеж

6 храни богати на мазнини, които ще ви помогнат в горенето на мазнини Често грешим, че за перфектната и изчистена физика трябва "изчистена" диета.

Стволови клетки - това ли е отговорът? Mоже би тук се крие отговора на въпроса, който занимава голяма част от фитнес любителите и търсачите на ключа към голямата мускулна маса.

Инсулинова чувствителност Как да накарате тялото ви да е по-чувствително към инсулина?

Фрактура на кост Как да помогнем на организма ни да се справи по-добре в подобен момент - лесно и естествено!

10 мита относно изграждането на мускулна маса Достоверна информация за едни от най-честите практики в залата и храненето ни относно граденето на мускулна маса.

Инсомния и проблемите със съня - причини, симптоми и лечение Разберете повече за синдрома на "неуморни крака" и нощната апнея

Хранителни добавки срещу тютюнопушенето Статията информира какво се случва във вашето тяло, докато пушите, какъв е механизма на никотиновата зависимост, и кои хранителни добавки биха могли да ви бъдат от полза в борбата с нея.

Дисбактериоза Осигурете си добра форма чрез здрава чревна флора

Защо умират културистите? Те пожертваха здравето и живота си, за да стигнат до върха. Смъртта на бодибилдърите не е въоражена с коса, а с хапчета и инжекции...